媽媽們都知道鈣對于寶寶成長發育的重要作用，平日也會注重寶寶的鈣質補充。但是，對于補鈣的方法和鈣劑的選擇可謂是五花八門。有的媽媽聽信了廣告的宣傳，選擇添加了維生素D的鈣劑，認為一舉兩得十分便利；有的媽媽遵循醫生的建議，補鈣的同時單獨額外補充維生素AD。那么，這兩種做法哪種更靠譜？哪種才是科學合理的呢？
“結合補”——添加了維生素D的鈣劑就夠了嗎？
市面上的嬰幼兒補鈣產品五花八門，因為維生素D是促進鈣吸收的作用，所以有些補鈣產品還會添加一定量的維生素D，更是受到媽媽們的大力追捧。媽媽們選擇此類鈣產品的目的，一方面是因為維生素D可以促進鈣質更好地被身體吸收，另一方面是兩者結合便于寶寶服用，可謂是一舉兩得。
但是，事實真的如此嗎？事實上，維生素D對于寶寶的骨骼發育確實有著至關重要的作用。維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。但是，如此重要的維生素D添加到鈣劑當中，即市面上常見的“添加了維生素D的鈣產品”卻并不靠譜！那么，這些不靠譜是為什么呢？
不靠譜原因之一：維生素D屬于脂溶性維生素，理化性質非常不穩定，遇光熱、遇空氣都極易氧化失效。因此，無論是鈣片還是顆粒鈣劑本身就沒有對維生素D的特別保護，而且在服用時都會遇到空氣、高溫沖泡等情況，導致產品里添加的維生素D失效。
不靠譜原因之二：一般添加到鈣劑中的維生素D含量相對較低，一般幾十IU-100IU不等，是不能滿足寶寶維生素D的生理需要的。維生素D的作用是預防佝僂病，而預防劑量應該為400-800IU，所以如果媽媽們選擇了含D鈣而忽視了額外的維生素D補充，那勢必會給寶寶的健康埋下隱患。
