益生菌就是酸奶？！寶寶該如何補充益生菌？

　　酸奶作為一種健康的食物，常被人們選擇為早餐、零食甚至飯后的甜點食用。大家喜愛酸奶的原因不單單是味道可口，還認為酸奶中含有一些益生菌，可以改善腸道健康。于是，有些媽媽認為食用酸奶就等于給孩子補充了益生菌。但是，事實真的是這樣嗎？益生菌酸奶真的有如此功效嗎？下面就跟隨小編一起來學習下！

　　區分益生菌和益生菌酸奶的定義

　　益生菌：益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

　　益生菌酸奶：添加了益生菌的酸奶，是指在純牛奶發酵制成傳統酸奶的基礎上添加了乳酸菌（一般以嗜酸乳桿菌和雙歧為主），在乳酸菌發酵過程中會產生的一系列有益人體的代謝產物外，其中還含有利于調節人體腸道微生態平衡的活性乳酸菌，所以被稱為益生菌酸奶。