遠離生活中的“隱形鹽”
千萬不要單純的認為不加鹽就可以控制寶寶體內(nèi)鈉的含量了，其實鈉不僅僅存在于鹽中，兒童醬油、味精、雞精、腌制食品中都含有鈉，對寶寶來講，這里面的鈉含量都是很高的，媽媽也應(yīng)該注意，盡量讓寶寶遠離這些調(diào)味品。
按照《中國居民膳食指南》的建議，等到寶寶兩歲后，就可以同家人一起進食了。這也就意味著寶寶要進入調(diào)味品的世界了，不過還是要建議少鹽。
附：各年齡段兒童飲食黑名單（收藏）
蜂蜜：一歲以內(nèi)的寶寶別吃。歐美國家的衛(wèi)生部門早在幾年前就已經(jīng)宣布，不能給一歲以內(nèi)的嬰兒喂食蜂蜜，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌。一歲以內(nèi)的寶寶，腸道內(nèi)的菌群比較脆弱，食用蜂蜜后很容易引起中毒。
鮮牛奶：兩歲內(nèi)的寶寶不宜喝。不管是鮮牛奶、羊奶還是成人奶粉，都不能給2歲以內(nèi)的寶寶喝。因為這一階段的嬰兒體內(nèi)的消化酶分泌不足，喂食鮮牛奶后很容易引起消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。
易過敏水果：三歲以內(nèi)的寶寶建議別吃。三歲以內(nèi)的寶寶，出現(xiàn)過敏的概率是非常高的，那些易導(dǎo)致過敏的水果，比如桃子、獼猴桃等表面有絨毛的水果，芒果和菠蘿等有刺激性的水果，建議不要給寶寶吃。
小結(jié)：
因為給寶寶加鹽這件事，媳婦跟婆婆大戰(zhàn)三百個回合早已不是什么稀奇的事，什么“加點鹽寶寶吃飯香”“加點鹽寶寶可以變硬朗”……這些謬論早已被撕的“體無完膚”。
我們講究科學(xué)育兒法，一切都是以寶寶的健康發(fā)育為前提，一歲以前不加鹽，一歲以后盡量給寶寶吃的清淡些，因為清淡的口味才是順應(yīng)寶寶健康成長的。
