每個孩子在成長過程中，都需要方方面面的營養(yǎng)支持，如果攝入的營養(yǎng)不夠均衡全面，就會影響孩子的正常生長發(fā)育。那么，生活中我們該如何辨別孩子是否營養(yǎng)均衡呢？育兒專家表示，如果孩子出現(xiàn)以下5個信號，則很有可能說明孩子已經(jīng)營養(yǎng)不均衡了，家長應(yīng)提高警惕，及時調(diào)整飲食，補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素，以免影響孩子的生長發(fā)育。
信號1：體格發(fā)育遲緩
嬰幼兒的體格發(fā)育指標(biāo)包括生長速度、發(fā)育水平、身體勻稱度等等，其中頭圍、體重和身高是最為重要的參考指標(biāo)。孩子的生長發(fā)育受到遺傳因素、營養(yǎng)補(bǔ)充、睡眠、運(yùn)動等多方面因素的影響，其中營養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的后天影響因素，如果孩子營養(yǎng)沒跟上，最直接的表現(xiàn)就是身材矮小，體重低于平均水平。
Tips：建議家長一定要定期給孩子進(jìn)行生長監(jiān)測，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高、體重發(fā)育滯后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取措施。此外，補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素對于身高增長同樣十分重要，其中包括維生素AD和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，并且維生素A還能促進(jìn)長骨增長以及生長激素分泌。
信號2：身體弱愛生病
如果孩子身體不好、體質(zhì)較差，經(jīng)常容易生病（如感冒、腹瀉、牙齦炎、口角炎、角膜炎反復(fù)發(fā)作），則可能是免疫力低下的表現(xiàn)。而引起孩子免疫力較低的一個重要原因就是營養(yǎng)不良，比如缺乏某些微量元素如維生素AD、鐵、鋅等等。
Tips：除了家長都知道的多運(yùn)動可以增強(qiáng)抵抗力之外，補(bǔ)充有助于提升抵抗力的營養(yǎng)素也十分關(guān)鍵。其中最為重要的想必非維生素A莫屬了。維生素A能夠直接作用于人體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體合成、增加免疫細(xì)胞活性、激活淋巴細(xì)胞功能，還能維持呼吸道、消化道黏膜的完整性及功能健全，從而增加黏膜的防御功能。此外，維生素D同樣也能激活寶寶的免疫功能。又因維生素AD在膳食中的含量較少，不能攝入身體發(fā)育所需的量，所以每天一粒維生素AD滴劑（伊可新），不僅能協(xié)同促進(jìn)寶寶長高，還能維護(hù)視覺發(fā)育、骨骼發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血，保證寶寶有一個健康的身體，夯實(shí)身體成長發(fā)育的基礎(chǔ)。
