營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：防止關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素“缺乏”
孩子生長(zhǎng)發(fā)育最怕什么？當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良不僅會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，更有可能為孩子以后的健康埋下隱患。隨著生活水平的不斷提高，多數(shù)孩子不愁吃穿，過(guò)去營(yíng)養(yǎng)不良的情況似乎已無(wú)跡可尋。其實(shí)不然，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題依然十分突出。一方面，現(xiàn)在很多孩子都存在偏食挑食的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期以往易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入失衡，引發(fā)發(fā)育不良、腸胃和呼吸系統(tǒng)疾病等健康危機(jī)。另一方面，有些父母存在認(rèn)知誤區(qū)，忽視了某些對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育起關(guān)鍵作用的營(yíng)養(yǎng)素的額外補(bǔ)充，比如維生素AD。
維生素A被稱為抗感染維生素，維持著皮膚、呼吸道和消化道粘膜的屏障功能，是人體第一道免疫防線，能增加免疫細(xì)胞活性和抗體合成，增加機(jī)體對(duì)病菌的防御功能。臨床研究表明，維生素A攝入不足的孩子發(fā)生呼吸道感染和消化道感染性疾病的發(fā)病率是正常孩子的2-3倍。此外，它對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)身高增長(zhǎng)、維護(hù)視覺發(fā)育和預(yù)防缺鐵性貧血也同樣重要。維生素D除了能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)功不可沒(méi)。我國(guó)嬰幼兒維生素AD缺乏已成普遍問(wèn)題，而且這兩種維生素難以從食物中獲取足量。因此，基于我國(guó)的缺乏國(guó)情，兒科專家都建議額外補(bǔ)充。常見的補(bǔ)充方法是一天一粒維生素AD滴劑（伊可新），AD同補(bǔ)提升抵抗力，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
穿衣出行：防止穿得“太暖”
天氣一冷，孩子們就被包成了一個(gè)個(gè)會(huì)移動(dòng)的“粽子”，因?yàn)楹芏喔改笀?jiān)信穿得越多越不容易生病。然而事實(shí)并非如此，穿太多衣服容易出汗，不僅會(huì)誘發(fā)皮膚疾病，且被汗水弄濕的貼身衣服遇冷空氣變得更冷，汗液蒸發(fā)還會(huì)帶走身體的熱量，影響人體調(diào)節(jié)體溫的能力，孩子自然就愛生病了。而且孩子穿太多限制了活動(dòng)能力，體內(nèi)血液循環(huán)減慢，自身難以產(chǎn)生更多熱量，對(duì)寒冷空氣的抵御能力大大降低。蓋被也是同樣的道理，被子蓋的太厚容易缺氧，還會(huì)增加患上“捂熱綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)提高抗寒能力百害而無(wú)一利。正確的做法應(yīng)該是讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練，穿衣以后背溫暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)，給寶寶穿跟大人一樣多或多添一件衣服為宜，而被子的選擇應(yīng)遵循“厚度適中、輕柔透氣”的原則。
抓好以上育兒“三防”，寶寶不易生病更健康！這不僅對(duì)現(xiàn)階段孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康意義重大，而且也有利于培養(yǎng)孩子擁有良好的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度，使其受益終身。
