【蓮藕玉米羹】
適齡寶寶：7個月及以上
推薦原因：秋天天氣變得干燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一，而且加入胡蘿卜小丁是因為寶寶七個月后就應該逐漸改變食物形狀，添加1-2毫米的小丁可以鍛煉咀嚼能力和幫助乳牙萌出哦!
原料：玉米、胡蘿卜、蓮藕
做法：
1.將蓮藕和胡蘿卜切成薄薄的片，和玉米一起放入蒸鍋，開大火蒸20分鐘左右;
2. 用破壁機把蒸熟的蓮藕打成泥;
3. 玉米蒸熟后過一下涼水，掰成顆粒狀;
4. 用破壁機將玉米打成泥;
5. 玉米打成泥后需要過一下篩，要不然玉米顆粒外面的皮小寶寶不好吞咽;
6. 把蓮藕泥和玉米泥裝碗，最后加上胡蘿卜小丁就完成了。
內容來源媽媽網網友太陽嬸
【卷心菜胡蘿卜碎碎面】
適齡寶寶：8個月及以上
推薦原因：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，還含有碳水化合物、鈣、鐵及維生素C、維生素B等多種營養素，給寶寶增加抵抗力最好的食材。卷心菜水含量特別高，所以它的抗氧化的功能很強，同時熱量很低，非常適合寶寶食用，與胡蘿卜相同的是，卷心菜也能幫助身體提高免疫力哦~胡蘿卜、卷心菜搭配起來不僅是一道美味輔食，更是秋季給寶寶提高免疫力，抵抗病毒的上上食材。
原料：胡蘿卜一根、卷心菜4、5片、寶寶面條
做法：
1.胡蘿卜洗凈，削皮、切小塊塊;
2.卷心菜鹽水浸泡10分鐘，洗凈后切碎;
3.兩種蔬菜同時下鍋，隔水蒸20分鐘;
4.蒸好后取出，用料理棒打成泥;
5.將寶寶面條用研磨碗研碎，放入沸水中;
6.之后放入胡蘿卜泥、卷心菜泥，煮熟盛出即可。
內容來源于媽媽網網友大林900402
