催奶妙食大集合
章魚：有通經下乳之功效，《常見藥用動物》中曾有介紹：乳汁不足：章魚適量，煎湯食，日服2次。
豬蹄：性平，味甘咸，有補血和通乳的作用。早在《名醫別錄》中即有"豬蹄下乳汁"的記載。
鯽魚：民間習慣用于產婦無奶者。《食物中藥與便方》中亦有介紹："產婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約90-120克，與豬蹄爪一個同煮，連湯食之。每日一次，連吃2-3天。"
花生：適宜產后體虛乳汁不足者服食。《陸川本草》介紹："治乳汁少：花生米三兩，豬腳一只，共燉服。"
絲瓜：絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等癥。所以，一般中醫都會將絲瓜曬干后入藥，將絲瓜絡和肉湯燉煮，起到催乳的作用。
通草：《本草綱目》記載："通草色白而氣寒，味淡而體輕。引熱下降而利小便，通氣上達而下乳汁。"臨床上西藥常作為通乳藥而使用。
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