輔食也得“換季”,冬天做這幾道，寶寶不生病、不怕冷！

　　【鱈魚湯面】

　　原料：油菜、蘑菇、鱈魚

　　做法：

　　1. 蘑菇洗凈切薄片，將蘑菇和油菜放入砂鍋里煮熟;

　　2. 煮好的油菜，去掉不好消化的菜梗，剩下的菜葉切碎;

　　3.鱈魚化凍后，多過幾遍水，再放入蒸鍋蒸熟;

　　4.蒸熟的鱈魚把魚骨處理掉;

　　5.用料理棒把蘑菇打成蘑菇碎;

　　6. 砂鍋水開后，放入寶寶面條;

　　7.面7成熟后，再依次下入油菜、鱈魚、蘑菇，煮熟即可。

　　功效：鱈魚非常適合寶寶添加的魚肉輔食，含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)，特別是DHA等多種人體必需氨基酸，對寶寶大腦和神經(jīng)發(fā)育都非常好，冬天最適合吃一碗熱乎乎的湯面，快給寶寶們做吧～

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　　【松茸排骨湯】

　　原料：豬小排、松茸、姜片、枸杞、紅棗、海底椰

　　做法：

　　1. 松茸提前用溫水泡軟，多清洗幾次;

　　2. 排骨冷水入鍋 ，煮時加生姜片去腥，水開后過一段時間，撇去浮沫，撈出洗凈備用;

　　3. 煲里加涼水，加排骨大火燒開，再加入松茸、紅棗、海底椰、枸杞，溫火慢燉。

　　功效：松茸有益腎、益腸胃、理氣化痰、增強精力等功效，特別適合身體虛弱的人吃。松茸中還含有豐富的膳食纖維和多種人體所需維生素，能夠提高寶寶免疫力，預(yù)防寶寶便秘問題。

　　小貼士：松茸屬于大補食材，一歲左右的寶寶不宜吃太多

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