分期掌握，“軟硬兼施”才健康
1、預(yù)備出牙期
小寶寶長齊乳牙，至少需要近兩年的時(shí)間。4-6個(gè)月左右的寶寶，口腔里可能還看不到牙齒的影子，但此時(shí)的乳牙萌出已經(jīng)在醞釀之中。因此，要給寶寶添加泥糊狀的食物輔食，首選的是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營養(yǎng)米粉。此外，馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等都可以讓寶寶嘗試，達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)目的的同時(shí)，也能刺激寶寶的味覺、視覺和嗅覺的發(fā)育。6-7個(gè)月左右的寶寶，口腔內(nèi)唾液中的淀粉酶的功能已趨于完善，可以添加如手指餅干、面包干、烤饅頭片、磨牙餅等淀粉類食品。此階段寶寶由于牙齒要萌出，所以牙齦會(huì)發(fā)癢，咬一些硬的東西，有利于乳牙萌出和緩解不適。
2、破土而出期
大部分寶寶在6-8個(gè)月就會(huì)萌出乳牙，最開始是下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，這個(gè)時(shí)期，媽媽可試著給寶寶吃一些半固態(tài)的食物（菜泥粥、爛面條、蛋羹）。大概在寶寶8-12個(gè)月期間，上頜又會(huì)長出兩顆牙齒，這時(shí)的寶寶比以往更喜歡咀嚼了，家長應(yīng)該給寶寶提供碎菜包、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等各種選擇。寶寶10-16個(gè)月時(shí)，下頜的側(cè)門牙也將萌出，再加上此時(shí)寶寶腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟，便可以給寶寶適應(yīng)固體的食物（米飯、面條）。13-19個(gè)月，寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙，咀嚼能力會(huì)大大提升，餃子、饅頭、花卷等都可以吃，基本上能跟大人食用同樣的食物種類了。
小貼士：不利于長牙食物大盤點(diǎn)
①碳酸飲料：碳酸飲料中的酸性成份較高，飲用后很容易發(fā)生“脫礦”，即礦物質(zhì)晶體被酸溶解。如果長期被大量酸性物質(zhì)侵蝕，寶寶牙齒前切面就會(huì)被腐蝕變薄，牙釉質(zhì)喪失，牙本質(zhì)露出，牙齒容易發(fā)生病變。
②甜食：甜食不僅為細(xì)菌的生長創(chuàng)造了有利環(huán)境，而且還有脫鈣的負(fù)面作用，使牙質(zhì)變得疏松，而且進(jìn)食吃多甜食還容易使寶寶的產(chǎn)生食欲不振。
③過軟食物：飲食過于細(xì)軟也不利于牙齒的萌出，還會(huì)使寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導(dǎo)致牙齒發(fā)育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。
