鼓勵寶寶"動"起來
運動的好處是幫助骨骼鈣磷代謝，增加骨密度，常運動的寶寶比同齡人平均高4-8厘米呢，嬰、幼兒期是寶寶長個的第一個高峰期，不同年齡的寶寶可以采取不同的運動方式，下表可供媽媽們參考：
年齡運動類型長高要點
<1歲繩拉玩具、爬著追球鍛煉抬頭、翻身、爬行能力
1-2歲撿樹葉、踢球、投沙袋鍛煉走、跑、跳能力
2-4歲立定跳遠、接拋球、金雞獨立鍛煉跑、跳、攀登、上下樓梯的能力
4-5歲丟手絹、老鷹抓小雞鍛煉身體協調能力
>5歲跳繩、游泳、騎車、球類、韻律操鍛煉身體柔韌性和靈活性
4、飲食上遠離高糖和高鹽
高個兒是吃出來的，這一點也不夸張，愛吃且吃得營養健康的寶寶想不長高都難。但如果經常讓孩子接觸高糖和高鹽食品，過多的糖分和鹽分都會阻礙鈣質吸收，應該遠離!
當心!這些因素會導致寶寶長不高
寶寶在嬰幼兒期的身高與同齡寶寶很容易對比出來，如果自家寶寶身高偏矮了，媽媽們也不能干著急，長不高并不全是基因惹的禍，還要看看寶寶有沒有踩中這些坑：
1、總是窩在家里玩，很少出去曬太陽;
2、喜歡整天坐著玩玩具，不太好動;
3、媽媽早起上班總是吵醒寶寶;
4、平時吃得太飽，阻礙了生長激素分泌;
5、吃鈣制品過量，影響了骨骼發育;
還有一點要特別引起重視的，那就是性早熟!如果男寶在9歲以前開始睪丸發育，女寶在8歲前開始乳房發育，都是性早熟的表現，會導致寶寶的最終身高達不到平均標準。從寶寶的健康發育著想，請所有家長們一定要把這些影響長高的因素重視起來。
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