益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來預防和改善各種腸道疾病以及增強抵抗力，這也就是現(xiàn)在很多家長都會給寶寶吃益生菌的原因所在。與此同時，有些家長也會因此疑惑：為什么給寶寶吃了益生菌不但沒效果，反而癥狀會加重？今天，小編就跟各位家長來聊一聊。
疾病好轉(zhuǎn)前的“黑暗”——赫氏消亡反應
有些人在服用益生菌之初會出現(xiàn)類似“病癥加重”（腹痛、多氣、腹瀉加重）的情況，持續(xù)幾天后開始好轉(zhuǎn)，其實這是“赫氏消亡反應”的典型體現(xiàn)。但是，赫氏消亡反應并不是因為服用益生菌導致的，而是由已經(jīng)占據(jù)體內(nèi)腸道的有害菌引起的。具體來說，當益生菌和有害菌展開劇烈斗爭時，有害菌為了存活，會釋放比平時量更多的毒素或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗益生菌。這些毒素在對抗益生菌的同時，也對人體產(chǎn)生了好像“病癥加重”的情況，這些癥狀恰恰說明益生菌正在發(fā)揮改善疾病的作用。事實上，80%以上的健康人服用益生菌時都不會出現(xiàn)赫氏消亡反應，這個反應多發(fā)生于腸道菌群已經(jīng)失調(diào)的患者。而且服用益生菌產(chǎn)生的赫氏消亡反應通常時間很短，癥狀也不嚴重，一般不需要接受治療。
服用益生菌后的“光明”——漫長的漸變過程
人體通過補充益生菌來預防和緩解病癥是一種“以菌制菌”的天然健康療法，因而服用益生菌后的改善是一個漸變的過程。臨床研究表明，如果按療程（一個療程12周）服用定量的益生菌，益生菌在人體腸道內(nèi)會出現(xiàn)以下生長變化過程：
1、競爭期（1-4周）：在開始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會和腸道內(nèi)已存在的有害菌及中性菌展開生死競爭，包括競爭營養(yǎng)、生存空間、在腸道壁上附著的位置（赫氏消亡反應也發(fā)生在這一階段）。有害菌死亡的同時會釋放大量毒素和其它代謝產(chǎn)物，從而抑制益生菌生長以及對身體造成不適。但此時益生菌也會釋放大量細菌素和各種有機酸來消滅有害菌，此階段內(nèi)雙方的“死菌量”都比較大。
2、優(yōu)勢期（4-8周）：病癥開始改善。堅持服用益生菌以補充“援軍”的過程中，腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)逐漸低于有益菌，有害菌釋放毒素和其它代謝產(chǎn)物的量也被很快“消滅”，同時補充的益生菌也會幫助體內(nèi)原有的有益菌生長，進行協(xié)同作用，維護腸道健康。
3、鞏固期（8-12周）：癥狀明顯改善。持續(xù)補充益生菌會使腸道內(nèi)有益菌的比例增多，有害菌的比例降低。但因有害菌的生存力極其頑強，有些還會產(chǎn)生孢子（抗各種惡劣環(huán)境能力極強）或生物膜（對細菌有極強的保護作用），在處于生長劣勢時，有害菌會以孢子及被生物膜保護的休眠狀態(tài)下繼續(xù)存活。這樣的有害菌即使抗生素也無能為力，只有益生菌這樣的“生物武器”才是目前對付這種有害菌的唯一辦法。因此，服用益生菌一定至少要堅持12周（即3個月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢最大化。
4、穩(wěn)定期（12周以上）：此時的益生菌已在人體內(nèi)獲得足夠優(yōu)勢，正面效果逐漸凸顯。但由于有害菌生命力極其頑強，而且容易受到生活、飲食習慣的影響，致使腸道菌群無法保持最佳狀態(tài)，一段時間之后又會回到失調(diào)狀態(tài)，所以專家建議仍可持續(xù)補充益生菌來防止有害菌“卷土重來”。？
補充益生菌“貴在堅持”，為寶寶建立健康壁壘！
對于大人而言，每年春季（溫度升高，病菌復蘇）、冬季（流感易爆發(fā)期）或是生活、飲食習慣突然改變時（旅游、出差）也應補充相應的益生菌，以增強腸道抵抗力，降低疾病的發(fā)生率。而對于嬰幼兒來說，其腸道系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等均未發(fā)育成熟，更加需要補充益生菌來維持腸道微生態(tài)環(huán)境的穩(wěn)定，預防和改善常見的腸道疾病（腹瀉、便秘、消化不良）以及免疫力低下、濕疹、過敏等問題。鑒于補充益生菌對于健康的作用并不是一蹴而就的，所以給寶寶補充益生菌，至少應該堅持補充12周以上。
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