內(nèi)在養(yǎng)外在護(hù)：增強(qiáng)抵抗力將鼻涕一掃而光
1、外部干預(yù)：清洗、熱敷、遠(yuǎn)離各類(lèi)過(guò)敏原
當(dāng)寶寶流鼻涕或者鼻塞時(shí)，除了用紙巾擦、擤之外，還要注意為寶寶清洗鼻腔，可以用專(zhuān)用的鹽水或者吸鼻器。此外，家長(zhǎng)也要注意讓寶寶多喝白開(kāi)水以及保持空氣濕度，這都有利于軟化鼻分泌物，減少呼吸道堵塞。家長(zhǎng)們還可以用濕熱的毛巾，在孩子鼻子上進(jìn)行熱敷，鼻粘膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)通暢，黏稠的鼻涕就會(huì)化了流出來(lái)，但要注意敷的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，可以一邊敷一邊按摩寶寶的鼻子兩側(cè)，以促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)。
另外，若是因?qū)殞毣歼^(guò)敏性鼻炎引起的流鼻涕，則需要讓寶寶遠(yuǎn)離各類(lèi)常見(jiàn)過(guò)敏因子，平時(shí)應(yīng)保證家中干凈整潔，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，讓寶寶與花粉、寵物等保持距離。最好避免給易過(guò)敏的寶寶食用海魚(yú)、海蝦、雞蛋、花生等容易引起過(guò)敏的食物。與此同時(shí)，家長(zhǎng)也不妨為寶寶補(bǔ)充含抗敏配方的益生菌粉，可以幫助寶寶調(diào)節(jié)和改善過(guò)敏體質(zhì)。
2、內(nèi)部修復(fù)：增強(qiáng)身體及鼻腔粘膜防御能力
增強(qiáng)寶寶自身免疫力是預(yù)防一切疾病的根本所在，家長(zhǎng)們除了讓寶寶多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，保持充足的睡眠以外，保證寶寶每日攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。除了日常飲食要注意平衡膳食之外，對(duì)于增強(qiáng)寶寶抵抗力以及預(yù)防過(guò)敏性鼻炎起到關(guān)鍵作用的維生素AD，更要注重每天的額外補(bǔ)充。相關(guān)研究表明：體內(nèi)維生素A和維生素D水平較低的兒童呼吸道黏膜抵抗病菌的能力下降，且更易發(fā)生過(guò)敏。醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，維生素AD水平低的寶寶患呼吸道感染的幾率是營(yíng)養(yǎng)水平正常孩子的2-3倍，過(guò)敏幾率為2.4倍。維生素A素有“抗感染維生素”支撐，它能夠維持上皮細(xì)胞（消化道、呼吸道）的完整性和功能健全，增強(qiáng)皮膚、鼻腔粘膜、腸道粘膜、呼吸道粘膜等組織對(duì)過(guò)敏原和病菌的防御能力，從源頭上預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，并直接促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能發(fā)育，有助于免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)免疫抗體生成。而維生素D也能促進(jìn)巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，二者協(xié)同提高寶寶的抗病能力，是降低呼吸道感染發(fā)病率的黃金組合。而且維生素AD還能預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)身高增長(zhǎng)，可以說(shuō)是寶寶的成長(zhǎng)利器！
由于維生素A和維生素D均為脂溶性維生素，在日常食物中不是含量少，就是轉(zhuǎn)化率低，而且受到寶寶食量和日常烹飪方法的影響，所以不管是否已經(jīng)添加了輔食，即便是1歲后的寶寶和大人吃的食物一樣了，也仍要堅(jiān)持每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑（伊可新）到三歲，為寶寶的視覺(jué)系統(tǒng)、身高發(fā)育、免疫系統(tǒng)等打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
