中國(guó)有句老話：龍生龍，鳳生鳳。一般用來(lái)比喻什么樣的父母生出什么樣的孩子，也就是說(shuō)家長(zhǎng)的基因和教育對(duì)于孩子有關(guān)鍵性的作用。在人們的觀念中，似乎基因優(yōu)秀的父母、富有的家庭更容易培養(yǎng)出傳說(shuō)中的“高富帥”。然而，王侯將相寧有種乎？非也非也！只要父母采用正確的態(tài)度和科學(xué)的育兒方法，普通家庭一樣可以養(yǎng)出“高富帥”。
海拔要“高”：補(bǔ)對(duì)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，全面增強(qiáng)身體素質(zhì)
身體是革命的本錢(qián)，而身高無(wú)疑是關(guān)乎未來(lái)人生的加分項(xiàng)。很多人認(rèn)為身高只與遺傳有關(guān)，其實(shí)不然。遺傳因素對(duì)于未來(lái)身高的影響占比為70%，另外30%則是后天因素的影響。除了充足睡眠和適當(dāng)鍛煉之外，營(yíng)養(yǎng)攝入恰恰是長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素之一。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是骨骼、細(xì)胞的組成成分，與寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。生活中，各種瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)均是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，但要注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)而減少脂肪的攝入。此外，多給寶寶攝入像牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、牡蠣、空心菜等富含鈣質(zhì)的食物，可以幫助寶寶骨骼和牙齒更好的發(fā)育。如果飲食鈣的來(lái)源有限，也不要忽視額外補(bǔ)充鈣制劑哦！
當(dāng)然了，很多父母認(rèn)為“鈣”是長(zhǎng)高的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這個(gè)想法很片面。這是因?yàn)殁}只有在維生素AD的共同協(xié)作之下，才能同步促進(jìn)身高發(fā)育。“鈣+維生素D”可以保證骨骼基礎(chǔ)的骨量，只有兩者補(bǔ)充足量，才能為身高奠定堅(jiān)實(shí)的骨骼發(fā)育基礎(chǔ)。而維生素A能夠促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡以及促進(jìn)長(zhǎng)骨（四肢）增長(zhǎng)，并且還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是長(zhǎng)高的第一位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身高發(fā)育功不可沒(méi)。而且維生素A還被稱(chēng)為“抗感染維生素”，能夠維持上皮細(xì)胞的完整性（消化道、呼吸道等），具有防御病菌、增強(qiáng)免疫力的功能，避免寶寶少生病。如此一來(lái)，寶寶擁有了健康身體，長(zhǎng)高自然不是夢(mèng)。而且維生素A還有益于寶寶的視力發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血，所以想要寶寶拔高長(zhǎng)壯、身體倍棒，不要忘記醫(yī)生每天建議補(bǔ)充的1粒維生素AD（伊可新），而且一定要堅(jiān)持到3歲，否則效果會(huì)大打折扣哦！
