兩大“黃金營養(yǎng)”助力寶寶“高人一等”
1、骨骼鈣化需要維生素D
上文已經(jīng)說到，鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)素，想讓其被人體吸收利用，維生素D的作用不容忽視。維生素D能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)和吸收，只有在維生素D的幫助下，鈣質(zhì)才能被小腸粘膜快速吸收進(jìn)入血液，最終到達(dá)需要鈣質(zhì)的組織和器官。而且，維生素D還能促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收，減少尿液流失。此外，維生素D還能促成骨細(xì)胞的增殖和破骨細(xì)胞的分化，幫助舊骨脫鈣和新骨鈣化，并促進(jìn)鈣的游離，從而使骨質(zhì)不斷更新，維持血鈣平衡，從而保證身高增長基礎(chǔ)的骨量，使骨骼更強(qiáng)壯。
2、長高關(guān)鍵在于維生素A
鈣和維生素D的組合為骨骼生長提供最為基礎(chǔ)的骨量，為身高增長打下骨骼基礎(chǔ)，但身高增長取決于長骨的增長，這就體現(xiàn)出了維生素A的重要作用。維生素A不僅能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，有助于細(xì)胞增殖和分化，還能增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度。此外，維生素A還是促進(jìn)生長激素、甲狀腺激素的分泌的重要因子，這些激素都與身高增長密不可分。值得一提的是，AD同補(bǔ)不僅能促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)身高增長，也是提高寶寶免疫力的“黃金組合”。同為“難兄難弟”，維生素A和維生素D在天然食物中的含量并不足以滿足寶寶身體旺盛的營養(yǎng)需求，所以我國醫(yī)生、專家往往從寶寶出生起就建議每日額外補(bǔ)充維生素AD滴劑（伊可新），并堅(jiān)持到3歲，保證寶寶在0-3歲這個(gè)成長黃金期中茁壯成長。
想讓寶寶修煉出人人羨慕的“大長腿”，家長們可要學(xué)會(huì)“分辨忠奸”，把握好時(shí)機(jī)，切莫辜負(fù)這大好春光哦！
