多吃多補論——能吃就能長高個？
“多吃點才長的高”是很多家長常掛在嘴邊的話，還積極付諸于行動，然而事與愿違，孩子體重蹭蹭往上漲，身高卻不見起色。盲目填塞看似豐富，卻根本沒有補對營養，缺乏對身高增長起關鍵作用營養素（如維生素AD）的補充，還加重了腸胃負擔，引發小兒肥胖。兒童肥胖嚴重妨害身體健康，還可能導致骨齡發育提前，骨骺線提前閉合，身高發育提前停止。可見，多吃就能長高的理論實在是謬誤。
輕信增高藥——增高藥能長高？
所謂的增高藥，大多數沒有藥準字的批號，經常在各種天花亂墜的廣告宣傳下，讓想長高的家長趨之若鶩，但是很多這類產品都違規添加了生長激素，讓孩子骨齡發育加速，最終身高卻提前停止增長。如果孩子確實有生長激素分泌問題，要及時就醫，正規治療，切不可私自使用增高藥物。
不可不知的增高秘方，科學促長決不跑偏！
【營養秘方】全面輸出補足關鍵營養
營養是骨骼發育的物質基礎，掌握著身高增長的“生殺大權”。寶寶的日常飲食除了要注意膳食營養均衡，保證營養全面，最關鍵的“營養秘方”——身高專項營養素千萬不能忘。身高專項營養素除了上文中提到的鈣+維生素D，能幫助骨骼橫向發育，還有一個最重要的角色——維生素A，維生素A可以促進長骨骨骺軟骨細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度，還能刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌，為身高增長提供源源不斷的動力。不僅如此，AD同補還能促進免疫系統發育，有效抵御病菌入侵，減少寶寶生病的幾率，從而提高對營養的吸收利用率。雖然維生素AD是寶寶生長發育過程中必不可少的營養素，但天然食物中卻難以補充足量，我國兒童保健專家從我國國情考慮，建議家長從寶寶出生起選擇更為科學合理的方式額外補充，如家長們都熟悉的伊可新維生素AD滴劑就是不錯的選擇。為了發揮最大效應，應至少堅持到3歲，3歲以后可酌情補充。
【輔助秘方】查缺補漏監測生長速度
新聞中的媽媽等到孩子青春期發育了才開始關注身高問題，直到骨骺線提前閉合才前往醫院檢查，這暴露了很多家長的通病——忽視生長監測。生長監測能反映孩子在特定年齡段的身高、體重情況，是判斷生長速度是否正常的科學依據。父母最好從寶寶一出生就定期進行生長發育的監測和比較，也可以進行骨齡監測，對孩子的生長發育情況全局掌握。不管孩子是因為營養不足、睡眠不夠、運動過少還是其他原因導致的發育遲緩，都能在觀測中查缺補漏、及時糾正，不致于錯過最佳調整時機。
只有每位家長都能掌握科學的長高“秘方”，才能在孩子的長高之路上，多一分驚喜，少一分遺憾！
