脫“貧”兩步走，滿血復(fù)活更健康
1、補充需及時：補鐵接力進行
0-4個月：足月兒無需額外補充
孕晚期，胎兒會加速從媽媽體內(nèi)攝取鐵質(zhì)，促進自己的大腦發(fā)育，增加自己身體里的鐵儲備，以便出生后使用。因此，對于健康的足月寶寶來說，媽媽孕期沒有嚴重貧血發(fā)生，那儲存在寶寶體內(nèi)以及母乳中的鐵足夠維持出生后4個月的生長所需，無需額外補充。但如果是早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒則要堤防缺鐵性貧血的問題，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行預(yù)防性補充。
4-6個月：注意酌情補充
經(jīng)過前4個月的快速生長發(fā)育，寶寶出生前儲存在體內(nèi)的鐵幾乎被消耗殆盡，而母乳中的鐵含量會驟減。如果是純母乳喂養(yǎng)，及時體檢，可以考慮補充鐵劑彌補母乳含鐵量逐漸減少的空缺；對于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，如果能從鐵強化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵，就不用額外補充鐵劑了。
6-12個月：輔食必須高鐵
寶寶的生長發(fā)育速度快，對營養(yǎng)的需求量大，因此4-6個月時應(yīng)及時添加輔食。其中，強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等高鐵輔食必不可少。如果寶寶的飲食以母乳或低鐵配方奶粉為主，高鐵輔食也吃得少，還出現(xiàn)了缺鐵或貧血癥狀，一定要及時檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑。此外，1歲內(nèi)應(yīng)盡量避免單純牛乳喂養(yǎng)。
1-3歲：配合飲食變化
隨著寶寶咀嚼能力的提高，其飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，此時應(yīng)逐漸添加含鐵豐富的天然食物，如肉、魚、動物肝臟、動物血、蛋黃等。日常飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，及時糾正偏食挑食等不良習(xí)慣，多吃含鐵量多、吸收率高的食物，保證足夠的動物性食物和豆類食物攝入。如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不利于鐵的獲取和吸收，可以做個貧血篩查，及時發(fā)現(xiàn)潛在隱患。
2、吸收更關(guān)鍵：補充輔助營養(yǎng)
鐵元素的補充固然重要，但只有提高其吸收利用率才能真正補到實處。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，維生素A攝入不足也是造成缺鐵性貧血的因素之一，這是因為維生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成（負責(zé)把儲存鐵轉(zhuǎn)運到造血器官）、亞鐵血紅素合成過程中都發(fā)揮著決定性作用。不僅如此，維生素A還能改善機體鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布，促進造血功能的發(fā)揮，也可以作為一種輔助因子的激活劑，參與運鐵蛋白糖基的合成，以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。臨床研究顯示，維生素A攝入足的寶寶，缺鐵性貧血發(fā)病率顯著增高，同時，在鐵劑治療基礎(chǔ)上，補充維生素A能更有效地預(yù)防和改善貧血。因此，我國兒保醫(yī)生一致建議家長們從寶寶出生起常規(guī)補充伊可新維生素AD滴劑，至少堅持服用到3歲，不僅能有效預(yù)防缺鐵性貧血，AD同補還能全面提升寶寶抵抗力、促進骨骼發(fā)育和身高增長。另外，含維生素C的食物能夠促進鐵的吸收，日常應(yīng)注意飲食多樣化，盡量給寶寶吃一些含豐富維生素C的水果蔬菜。
家長一定要做好寶寶的身體檢查工作，定期為寶寶進行貧血普查，若發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象應(yīng)及時治療，早日幫助寶寶“脫貧”！
