便秘總是與很多寶寶相伴而行，不僅會影響食欲、嚴(yán)重的還會造成肛裂甚至影響智力，而且還不容易糾正，說是百病之源也不為過。對于寶寶便秘，家長們真是既著急又無奈，常常感到束手無策。其實(shí)，除了病理性便秘外，寶寶大部分都是功能性便秘，且多與飲食不當(dāng)有直接的關(guān)系。
在有些媽媽看來，如果寶寶沒有每天排便，那肯定是便秘?zé)o疑。事實(shí)上，便秘并不簡單以排便間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)寶寶出現(xiàn)排便困難、便便小而干或大而硬、肚子脹氣并有硬塊、便便表面有條紋狀血等癥狀時(shí)，就有可能是便秘。還有些媽媽感到很疑惑，同樣都是腸胃功能不完善，為何有的寶寶相安無事，有的卻頻頻遭遇便秘呢？這可能與寶寶的飲食方式有很大的關(guān)系。不同時(shí)期導(dǎo)致便秘的主因也有所差別：
新生兒時(shí)期：奶粉沖調(diào)過濃
新生兒時(shí)期寶寶主要以母乳或奶粉為主，一般來說吃母乳的寶寶大便偏稀，不容易便秘。且因?yàn)槟溉槲蘸茫瑥U物少，純母乳喂養(yǎng)可能出現(xiàn)幾天不排便，但肚子不漲，大便不干，也不是便秘，并不需要特殊處理。而導(dǎo)致奶粉寶寶便秘的主要原因就是奶粉沖調(diào)比例不合理。濃的奶粉營養(yǎng)密度會有所提高，但攝入的水分就會變少，從而引發(fā)便秘、消化不良等問題。所以平時(shí)沖配奶粉的時(shí)候，應(yīng)按照推薦的比例沖調(diào)，不要隨便濃縮、稀釋或加量。并可以在兩頓奶間適量喝水。
4-9個(gè)月：輔食制作太精細(xì)
寶寶4-6個(gè)月就要開始添加輔食了，若寶寶經(jīng)常便秘，那媽媽們就要反思一下，是否是輔食制作過于精細(xì)。細(xì)加工的食物雖然有利于營養(yǎng)吸收，但食物殘?jiān)伲毡槿狈Υ掷w維，加上寶寶腸胃功能又弱，缺乏纖維食物不利于胃腸蠕動，容易導(dǎo)致便秘問題。寶寶每個(gè)年齡段的顆粒精細(xì)接受程度都不同，可根據(jù)寶寶的月齡適當(dāng)增加食物的顆粒感。主食也不要太單一，除了米飯和白面做的食物，還要經(jīng)常添加一些谷物、粗糧和雜糧。
9-12個(gè)月：偏食挑食不均衡
隨著咀嚼能力和消化能力的不斷提升，寶寶添加食物的種類愈加豐富，但容易養(yǎng)成偏食挑食的不良飲食習(xí)慣。有的寶寶喜好雞鴨魚肉等葷食，對蔬菜水果攝入不足，高蛋白、高熱量的食物本就容易使大便干燥，再加上植物纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。有些孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發(fā)生便秘。因此，食物添加要注意葷素搭配，保證均衡、適量，并注意飲水。
