生長痛是長高的前奏，但疼得頻繁≠長得高！
有些媽媽對生長痛有這樣的誤解：既然寶寶生長痛是骨骼發育的結果，那是不是生長痛發作越頻繁，說明寶寶將來能長得越高呢？如果這么說的話，難道不曾有過生長痛的寶寶，就長不高嗎？實際上，生長痛只是寶寶生長發育的外露表現，痛不痛是個體差異，沒經歷過生長痛的寶寶未必就長不高，出現生長痛也未必都長得高。寶寶成年后的最終身高，還是由遺傳、營養、睡眠、運動等因素共同決定。
因此，不管寶寶是否出現生長痛，媽媽都應該積極地從營養、睡眠、運動等后天因素入手，挖掘寶寶身高發育的后天潛力，才更有可能突破遺傳身高的限制。日常生活中，除了保證寶寶飲食均衡、營養全面外，一些可以促進骨骼發育、身高增長的關鍵營養素，尤其是天然飲食中無法補充足量的維生素AD，務必記得額外補充。維生素A 是促進寶寶長骨（四肢骨）增長的“秘密武器”，能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度。除此之外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與身高增長關系密切?？梢哉f，維生素A就是決定骨骼拉伸和身高增長的原動力。同時，維生素D對骨骼生長也有重要的促進作用，它是促進鈣質吸收的好幫手，既能夠將鈣運輸到需要骨骼，助力新骨不斷鈣化，促進骨質持續更新、維持血鈣平衡，而且還能夠促進腎臟對鈣、磷的重吸收，減少通過尿液流失的鈣量。如果沒有維生素D的作用，人體對鈣的吸收率不到10％，維生素D嚴重缺乏還會導致佝僂病等病癥。0-3歲是寶寶高速生長發育期，媽媽應從寶寶出生起重視并科學補充維生素AD（伊可新），至少堅持服用到3歲，為身高發育做足營養儲備。此外，在加強營養補充的基礎上，保證寶寶優質睡眠，堅持適當鍛煉，多效合一，寶寶的身高才能更上一層樓！
寶寶生長痛是正常的生理現象，不需要限制活動。如果疼痛比較厲害，應注意讓寶寶多休息，放松肌肉。家長也可以多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養素和對膠原合成有利的維生素C，或者睡前用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進行熱敷或按摩，可有效緩解疼痛和不適感。
