【Step2：循規(guī)蹈矩】發(fā)揮益生作用請(qǐng)正確服用
選對(duì)了益生菌產(chǎn)品不代表就萬(wàn)無(wú)一失，如果服用方法不正確，益生菌的活性和功效都會(huì)受到影響，導(dǎo)致其效果大打折扣。益生菌是厭氧菌，應(yīng)盡量避免和空氣接觸，一旦沖好就要盡快給寶寶服用。益生菌也不耐高溫，沖調(diào)時(shí)建議使用低于37℃的溫水，保證1.5克益生菌的用水量不超過(guò)100ml，以免影響益生菌的活性和濃度，使其功效打折。同時(shí)，服用益生菌的最佳時(shí)間是在飯后20分鐘，此時(shí)胃酸濃度降低，可減少益生菌的損失，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。此外，正在服用抗生素的寶寶可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助調(diào)理腸胃，但考慮到抗生素不分“好菌”和“壞菌”，一定不要同時(shí)服用，以免做了無(wú)用功。最好是服用抗生素2小時(shí)后再補(bǔ)充益生菌，效果更佳。
【Step3：持之以恒】補(bǔ)充益生菌拒絕半途而廢
“急于求成”是很多父母的通病，有些媽媽給孩子吃了一段時(shí)間益生菌后感覺(jué)作用不顯著，甚至還覺(jué)得腹瀉加重的趨向，就停服了，認(rèn)為益生菌達(dá)不到預(yù)想的效果。這可錯(cuò)怪它了，因?yàn)橥ㄟ^(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)預(yù)防和緩解病癥是一個(gè)漸變的過(guò)程。在開(kāi)始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌與腸道內(nèi)已存在的有害菌展開(kāi)激烈斗爭(zhēng)，有害菌在對(duì)抗益生菌的同時(shí)，也對(duì)人體產(chǎn)生了好像“病癥加重”的情況，這反而說(shuō)明益生菌正在發(fā)揮作用，這種現(xiàn)象叫“赫氏消亡反應(yīng)”；4-8周后益生菌逐漸占據(jù)上風(fēng)，病癥也開(kāi)始改善；8-12周癥狀明顯改善，有害菌的比例也顯著降低；但由于有害菌的生存力極其頑強(qiáng)，寶寶服用益生菌至少要堅(jiān)持12周以上，使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢(shì)最大化。持續(xù)補(bǔ)充益生菌才能使腸道菌群保持最佳狀態(tài)，如果半途而廢的話，有害菌很有可能卷土重來(lái)，再次破壞腸道微生態(tài)平衡與穩(wěn)定，危害寶寶健康。至于網(wǎng)上流傳的“益生菌依賴性”問(wèn)題媽媽根本不必?fù)?dān)心，多余的益生菌會(huì)被身體排泄出去，而及時(shí)補(bǔ)充到的益生菌則會(huì)發(fā)揮有益作用，對(duì)寶寶健康有明顯的好處。
你get了益生菌的正確補(bǔ)充方法了嗎？關(guān)愛(ài)寶寶腸道，守護(hù)寶寶健康，簡(jiǎn)單三步就夠了！
