知覺刺激——鍛煉手眼協調能力
從寶寶9個月開始，家長可以在家里開辟一塊專門的爬行區，準備一些益智玩具，讓寶寶一邊爬一邊探索，促進知覺刺激的同時，還有助于寶寶視覺空間感的建立。而傳球游戲可以鍛煉寶寶追蹤快速移動物體，提高手眼協調能力。平時還可以多帶寶寶進行戶外活動，通過觀察不斷移動的物體，寶寶的眼睛會不斷調節遠近，促進深度知覺的訓練。
思維刺激——促進立體空間感的建立
隨著寶寶探索范圍的擴大，他們對遠近、前后、左右等立體空間有了更多認識。各種積木及插接式、鑲嵌式的3D玩具，或跑跳、攀爬類游戲，能夠讓寶寶更好地感知高低、上下等空間位置變化，引導視覺從二維向三維轉化。小朋友們比較感興趣的讀繪本、講故事，也是對視覺想象能力一種鍛煉。
后天“營養不良”：補充營養更“護”眼
寶寶出生后的頭三年，是視覺功能發育的關鍵期。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息，在大腦皮層形成更多的視覺記憶，從而促進大腦開發，提升智力水平。因此，在寶寶的成長過程中，視力發育是至關重要的一個環節，而充足的營養則是視力發育的物質基礎。如果寶寶存在營養不良的問題，缺少鈣、鋅、硒、維生素A等對寶寶視力發育有明確益處的“視覺營養素”，會極大地阻礙視覺的正常發育。尤其是在天然食物中含量有限的關鍵營養，更會成為寶寶營養補充的短板，最典型的就是被稱為“護眼衛士”的維生素A。
維生素A是構成視覺細胞內的感光物質“視紫紅質”不可缺少的原料，如果寶寶缺乏維生素A，視紫紅質合成減少，感知光的能力就會下降而導致視覺障礙，嚴重可引發夜盲癥。此外，維生素A還可以維護全身上皮細胞的完整性，同樣包括眼睛的上皮細胞（如結膜、角膜等部位），如果維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會出現角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發干，嚴重可導致干眼病。同時，缺乏維生素A還會導致結膜、角膜上皮細胞發生改變，會使眼抵抗力也會相應下降，眼部感染風險增加（如結膜炎、角膜炎等），進而影響視力。由于維生素A在日常食物中來源有限且寶寶胃容量小，通過日常飲食獲取充足的維生素A并不太容易，因此，醫生建議從寶寶出生起，每天補充維生素AD，如媽媽們都十分熟悉的伊可新，要至少堅持服用到3歲。
寶寶的視力發育是一個循序漸進的過程，適量適當地刺激，加上充足的營養，才能健康發育哦！
