現在的父母都越來越在意孩子的身高，畢竟在這個“看顏值”的世界，長得高會自帶一份優勢。尤其是那些對自己身高不滿意的父母，就更不想自己的孩子也輸在身高上。那么，除了重要的基因遺傳因素，我們還可以做些什么，讓寶寶也成為人人稱羨的“大長腿”呢？
【基本功】3歲前是身高增長關鍵期，這些營養別落下
寶寶的骨骼發育是一個漫長的過程，在骨垢閉合停止身高增長之前，有兩個生長速度最快速的時期，0-3歲和青春期，從寶寶出生到3歲，身高能增長1倍多，對營養的需求也格外旺盛。如果在寶寶這一階段營養攝入不足，勢必會影響寶寶身高的增長速度。具體來說，促進骨骼發育的營養有蛋白質、鈣、磷、鎂、鋅、鐵、維生素A、維生素D等，其中維生素AD在天然食物中來源不足，需要額外補充，而其它營養元素在在食物中的來源相對豐富，一般情況下均衡膳食就能夠滿足生長需要，但如果寶寶偏食挑食或食量小，也需要科學合理地補充。
為什么維生素AD對寶寶身高增長那么重要呢？維生素A對長骨生長速度起到決定作用，它不但能促進軟骨細胞發育，從而保證骨骼生長，還能促進生長激素和甲狀腺激素分泌，為身高增長進一步創造有利條件。如果寶寶維生素A攝入不足，不但會影響軟骨細胞增殖，也會影響生長激素分泌水平，導致身高增長受限。此外，補鈣的同時還要注意額外補充維生素D，這樣才能使鈣質真正被吸收轉運，快速、有效到達骨骼和牙齒，增加基礎骨量，增強骨骼強度。所以我國兒科醫生都會建議家長選擇更為科學合理的方式為寶寶補充維生素AD（伊可新），AD同補為身高增長奠定堅實的營養基礎。
