眾所周知，遺傳是身高的主要影響因素。但是，隨著研究的不斷深入，越來越多的研究表明，營養對于孩子身高的作用同樣不容小覷。營養素是砌成兒童身高增長的“磚瓦”，理想的身高當然與合理的營養密不可分。對于孩子而言，在生長發育過程中，如果營養補充到位，再加上合理的后天干預，甚至能夠打破遺傳規律，讓小個子也有“出頭之日”！
維生素A——你以為是青銅，但其實是王者
作為維生素家族的老大哥，維生素A對于寶寶的骨骼發育和身高增長有著極其重要的作用。維生素A能促進蛋白質的生物合成和骨細胞分化，提高四肢長骨的生長速度，還能刺激生長激素的分泌，為寶寶骨骼發育和身高增長提供營養基礎和持續動力。如若維生素A缺乏，則會引起骨組織變性，影響鈣的重吸收和軟骨細胞的增殖分化，造成骨骼發育遲緩，還會影響牙齒牙釉質，導致牙齒發育不健全。不僅如此，第一位營養素的維生素A，還有助于孩子的視力發育、智力發育，促進造血功能，預防缺鐵性貧血等重要作用。
