2、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
研究表明，每天2小時(shí)、每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能有效降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
3、注意補(bǔ)充維生素AD
除了以上兩點(diǎn)，這一階段首先要保證足夠的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)供給，尤其是維生素AD，才能從根本上起到防治作用。比如每天一粒伊可新是很有必要的，維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，不僅參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，還能維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。而維生素A在視力方面最重要的作用體現(xiàn)在維持淚膜完整性。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，淚膜與屈光不正關(guān)系密切，而淚膜的形成與維生素A密切相關(guān)，如果寶寶維生素A攝入不足，淚腺管上皮細(xì)胞會(huì)發(fā)生改變導(dǎo)致淚液分泌減少、淚膜形成受阻，眼睛會(huì)因缺乏淚液潤(rùn)滑而發(fā)干甚至導(dǎo)致屈光不正，增加近視患病風(fēng)險(xiǎn)。
伊可新中的另一個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分維生素D，則可以促進(jìn)寶寶鈣質(zhì)吸收，是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑，如果寶寶缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。
雖然維生素AD與寶寶視力發(fā)育密切相關(guān)，但在日常飲食中卻不易獲取，是嬰幼兒最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，0.5-14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%，全國(guó)有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài)，且年齡越小缺乏率越高。維生素D的缺乏率也在50%左右。
為了降低我國(guó)兒童維生素AD缺乏發(fā)生率，兒科專家建議從寶寶出生起每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，直到3歲。伊可新是維生素AD制劑的代表產(chǎn)品，也是媽媽們最熟悉的品牌。除了促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，降低近視風(fēng)險(xiǎn)，每天規(guī)律補(bǔ)充伊可新還能預(yù)防缺鐵性貧血，提升寶寶的免疫力，促進(jìn)骨骼、身高和智力發(fā)育。
