“看時間”——數字“2”最為關鍵
對于“每天要刷幾次牙？刷多久？”這個終極問題，牙科醫生也給出了答案。每天刷牙2次是醫生推薦的刷牙頻率，也可在每頓飯后及時漱口；而每次刷牙2分鐘以上才能刷干凈全口牙齒，是適宜的刷牙時間。
然而，想要達到這兩個目標，很多大人都做不到！尤其是刷牙時間，有些家長通常都是半分鐘匆匆完成，敷衍了事，于是孩子也跟著“有樣學樣”。因此，家長一定要以身作則，給孩子樹立好榜樣，并且可以在每次刷牙時安排一個短篇小故事，讓刷牙過程充滿樂趣，讓寶寶主動愛上刷牙。
“補營養”——每日AD要到位
做好寶寶的口腔清潔，只是單純在做“外在防護”。要想寶寶擁有一口健康的牙齒，關鍵營養的“內在補充”也很關鍵。我們都知道牙齒的主要成分是鈣，充足的鈣質能保證牙齒和骨骼的發育，保證其密度和硬度。作為促進鈣吸收的“搬運工”，維生素D能夠幫助鈣質通過小腸絨毛吸收進入血液，并將其輸送到骨骼和牙齒，沒有維生素D這個過程將無法完成，這也是很多家長重視補充維生素D的原因所在。而作為參與牙釉質形成的維生素A，其重要作用卻很少被人知曉。維生素A能促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化，對保護寶寶的牙齒健康有著重要作用，一旦缺乏會導致牙釉質發育不良，造成出牙延遲，增加齲齒風險。
值得注意的是，維生素AD對寶寶的重要性遠不止于此，它們在增強身體免疫力、幫助長高、維持正常視覺功能、促進腦部發育以及預防缺鐵性貧血等方面均發揮著重要作用，是寶寶成長發育不可或缺的關鍵營養。但是，維生素AD的食物來源不充足，通過食補難以滿足嬰幼兒生長發育對維生素AD的高需求，導致嬰幼兒時期非常容易缺乏維生素AD。正因為如此，我國兒保醫生建議寶寶從出生后每天補充維生素AD制劑（伊可新），至少持續補充到3周歲，還有專家建議補到青春期，從而降低維生素AD攝入不足帶來的各種健康風險。
作為家長，你在為寶寶刷牙這方面做到位了嗎？記住一定要“內補外防”，守護小天使們的自信笑容！
