萬物生長靠太陽，兒童成長靠營養。兒童早期營養水平直接影響著寶寶的體格、智力乃至一生的健康發展，其重要性不言而喻。寶寶營養補充如何“凡爾賽”，讓其贏在起跑線？答案很簡單：找準方向，找對方法！除了堅持母乳喂養，保證飲食均衡，關鍵營養素的科學補充也是重中之重。
有些家長對維生素A的補充存在疑慮，維生素AD和維生素D交替補充的也大有人在，究竟怎么做更合理呢？為了解答這一疑問，兒童保健領域的權威專家們在《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》中給出了科學的指導與建議。
維生素AD缺or不缺？用數據說話！
“只要吃的好，營養不會少”看似有道理，但并不適用于維生素AD。2019年全國大樣本調查數據顯示，中國14歲以下兒童維生素A缺乏和不足的比例高達47.98%，維生素D缺乏及不足的發生率51.9%。
造成這樣的缺乏問題，與多種因素有關，首先，胎兒期儲備不足，母體中的維生素A較難通過胎盤屏障供給胎兒，導致寶寶一出生就面臨缺乏風險；再加上嬰幼兒期生長發育速度快，對維生素AD需求量增加；同時，維生素AD膳食來源少，感染性疾病也會影響營養吸收，并增加維生素A的消耗；有些家長不重視維生素AD的科學補充，也是缺乏率居高不下的癥結所在！
可見，維生素AD缺乏并不是貧困地區的“專利”。
AD同補，專家共識，重點是預防！
維生素AD攝入不足會影響寶寶健康，專家共識也強調了預防性補充，是為了預防營養素缺乏、降低疾病發生率、促進兒童早期發展，不能等到缺乏發生了再來矯正。
中國兒童維生素A缺乏以邊緣型缺乏為主，這種邊緣型維生素A缺乏也會對寶寶健康產生不良影響嗎？答案是肯定的，免疫力、造血功能、身高都會受到影響，主要表現為生長減慢、反復感染、貧血等。兒童期維生素D不足會導致青春期骨量、骨峰值下降，并明顯增加成年骨質疏松的風險，還會增加呼吸道感染和消化道感染風險，以及增加過敏和哮喘風險。
醫學研究還發現，維生素A、D在免疫功能、骨骼發育、預防貧血等多方面具有協同作用，維生素A可以使維生素D更好地發揮生物學活性，比單獨補充維生素D效果更好。因此，專家共識建議新生兒出生后應及時預防性補充維生素AD制劑，補充劑量為：維生素A 1500-2000IU/天、維生素D 400-800IU/天，持續補充至3歲。
此外，新冠肺炎可能成為長期流行的傳染病的這一預測，也在提醒我們，作為有助于免疫力提高的關鍵營養，AD同補不僅僅是專家共識，也應該成為全民共識！
