長(zhǎng)高這件事，可以說(shuō)是媽媽們最關(guān)心的話題之一了，出門(mén)遛娃遇到同齡寶寶總要比比個(gè)，看到孩子比同齡人矮，焦慮立馬涌上心頭，立刻想到是不是應(yīng)該給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣促進(jìn)長(zhǎng)高呢？
但光補(bǔ)鈣就夠了嗎？今天，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科王琳主任在《嬰幼兒家庭養(yǎng)育學(xué)院》中的講解——鈣是決定孩子身高的唯一營(yíng)養(yǎng)素嗎？
有“鈣”萬(wàn)事足？不吸收等于白補(bǔ)
鈣是人體中非常重要的一種礦物質(zhì)，人體內(nèi)99%的鈣都集中在骨骼和牙齒中，鈣是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)，鈣的營(yíng)養(yǎng)水平對(duì)骨骼發(fā)育和身高影響很大。但如果你覺(jué)得只靠補(bǔ)鈣娃就能長(zhǎng)成大高個(gè)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了……
影響身高發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素除了鈣，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鐵、鋅等，注重全面營(yíng)養(yǎng)攝入才是關(guān)鍵。其中，維生素D攝入不足會(huì)影響鈣的吸收，同樣會(huì)影響骨骼發(fā)育和身高；而缺乏維生素A影響更是多方面的。
