重視大腦營養(yǎng)的補充
除了基因和養(yǎng)育環(huán)境，營養(yǎng)也是造成智力差異的重要因素。尤其是在兒童生命早期，充足且均衡的營養(yǎng)是寶寶智力潛能開發(fā)的基礎(chǔ)。
我們的大腦主要由神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞組成。神經(jīng)元具有接受刺激、傳遞和整合信息的機能，興奮性傳遞是神經(jīng)元的基本功能。而神經(jīng)細(xì)胞主要起支持、營養(yǎng)和保護(hù)神經(jīng)元的作用。
很多營養(yǎng)素都參與了腦發(fā)育過程，比如維生素A通過代謝產(chǎn)物視黃酸，參與大腦皮層的成熟、神經(jīng)細(xì)胞的形成、海馬突觸的可塑性等等過程，是腦發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素。研究顯示：早期維生素A營養(yǎng)的干預(yù)對于恢復(fù)遠(yuǎn)期學(xué)習(xí)記憶功能損傷存在有效“窗口期”，另外維生素A對胚胎晚期以及出生早期腦發(fā)育的影響更為明顯。也就是說，充足的維生素A不僅對寶寶腦發(fā)育很關(guān)鍵，而且越早補充效果越明顯。
大腦中的鐵含量也很豐富，起著促氧化劑的作用。鐵缺乏除了會導(dǎo)致缺鐵性貧血，還可能引發(fā)認(rèn)知、行為能力下降，嚴(yán)重鐵缺乏甚至?xí)绊懮窠?jīng)髓鞘的發(fā)育，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能受損。
由于維生素A很難通過胎盤屏障，導(dǎo)致胎兒期營養(yǎng)儲備不足，寶寶一出生就存在維生素A缺乏風(fēng)險。加上出生后膳食來源不足，感染性疾病消耗等原因，14歲以下兒童維生素A的缺乏率高達(dá)47.98%，而且年齡越小缺乏率越高。最新權(quán)威發(fā)布的《嬰幼兒生長發(fā)育與營養(yǎng)健康指南》建議：新生兒出生后盡早開始補充維生素AD，每日補充劑量為維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，建議至少持續(xù)補充到3歲。如眾多媽媽選擇的兒童專用的AD補充劑——伊可新維生素AD滴劑，就是專為中國寶寶量身定制的，每天一粒，為寶寶提供充足的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒、視覺、大腦發(fā)育，還能提高免疫力，讓寶寶健康成長。
此外，6個月后寶寶容易出現(xiàn)鐵缺乏，家長要及時添加富含鐵的輔食如高鐵米粉，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鐵，鐵劑應(yīng)選擇口味好、易吸收的兒童專用制劑（如右旋糖酐鐵顆粒）。
當(dāng)然，與腦發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)還有很多，所以一定要保證寶寶每日的膳食均衡，及時糾正不良飲食習(xí)慣，避免“營養(yǎng)短板”的出現(xiàn)，爭取養(yǎng)育一個高智商的人類幼崽！
