1、早接觸、早允吸
多數醫院里已經普遍實行母嬰同室，以便于早開奶、勤吸吮。寶寶的吸吮刺激越早，越能促進乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后，經過反復刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小時內就開始第1次哺喂。
2、按需哺乳
哺乳間隔的時間，要根據寶寶的需求而定，不必機械地遵守一定的哺乳時間。乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激，泌乳反射會及時感覺到寶寶對乳汁的需求量，從而增加母乳的分泌，相反，若不經常吸吮刺激，大腦會反應寶寶不需要母乳，那自然就不會分泌太多的母乳了，出生4個月之內的寶寶在24小時內需哺乳8～10次或還要多些。
3、保持心情愉快
多休息精神狀態和情緒可影響體內某些激素的分泌，從而影響母乳的產生。因此，產后應保持規律的生活，保證足夠的睡眠，心情舒暢、心胸開闊，這些都是增加母乳的重要條件。這時候，婆婆也應該少說話少抱怨，讓媽媽有充足的休息，寶寶吃不飽，沒有誰比媽媽更著急了。
4、營養豐富合理
豐富的營養是這是乳汁分泌的基礎，產后媽媽應多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食品，適當食用新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的需要，液態的食物是非常必需的，可食用各種湯類。
世界上沒有一筆投資能與母乳相比，母乳創造的文化無可替代，希望這篇文章可以對媽媽們有所幫助，也希望媽媽們順利調整好自己的狀態，保持良好的心情。不要再讓婆婆成為“回奶神器”，也不要讓任何人任何事兒影響到正常的母乳喂養，為了寶寶們，為了媽媽們自己的健康，也為了家庭的和諧歡樂，大家一起喂起來吧！
以上內容來源于媽媽網，如一切抄襲和侵權行為將追究法律責任。
如想觀看更多文章，也可以下載孕育管家app，觀看孕期資訊，360°全程管理，呵護孕期每一天。
