腸道是人體最大的免疫器官，因此，人體要健康，腸道必須被列為重點保護對象。
人體胃腸道是人體的第二大腦，它的健康狀況影響著人體的喜怒哀樂……益生菌在維持腸道菌群平衡乃至胃腸道健康中起著決定性的作用。
每個人都離不開益生菌。總體來講，不同的益生菌通過在腸道發揮作用，對不同的人產生不同的作用。
為啥大家都要補充益生菌
●嬰幼兒/孕產婦
研究證明，經常服用（而不是發病后服用）益生菌產品，可以顯著改善嬰幼兒的各種常見問題：發燒感冒、腹瀉、便秘、食欲不振、過敏、齲齒等等。
益生菌尤其適合以下嬰幼兒：
出現黃疸的新生兒：益生菌對無論何種程度的黃疸都有退黃的作用；
剖宮產的孩子：沒有經過產道，失去了人生最早獲取益生菌菌種的機會；
奶粉喂養的孩子：益生菌在吃母乳的嬰兒腸道中的數量比吃其它種類乳制品的嬰兒高4倍到5倍， 在腸道中所占的比例可高達95％以上。
這也從側面說明孕產婦補充益生菌的必要性。
●兒童、青少年
急性腹瀉是兒童最常見的疾病，年齡越小，腸道微生態平衡越脆弱，更易受到各種因素的影響。 大量研究證明，益生菌能夠有效抑制或緩解感染性腹瀉。
以鼠李糖乳桿菌LGG為例，1999年芬蘭開展了一項雙盲臨床試驗，涉及119例平均年齡為4.5歲的兒童，在服用抗生素期間，每天服用LGG兩次是試驗組，腹瀉發生率與對照組相比，分別降低5%和16%。
●成年人/白領
隨著飲食結構的改變和壓力的增大，便秘已成為困擾現代人的主要問題之一。
研究發現，益生菌對縮短結腸傳輸時間，促進食物殘渣快速通過結腸具有很好的效果。
同時，益生菌對炎癥性腸炎、乳糖不耐受癥均有治療或緩解作用。
●女性
益生菌可以輔助治療陰道炎，它抑制致病菌的生長繁殖，這樣的治愈率能顯著提高，也減低復發的可能性。
這里說得益生菌，不是隨便去買瓶酸奶就行的，需要能生存在陰道的乳酸菌，比如鼠李糖乳桿菌GR-1、羅伊氏乳桿菌RC-14等。
●免疫力低下者
益生菌作為膳食補充，可以提高人體細胞免疫的部分功能，尤其在老年受試者中表現明顯。其特征表現為激活巨噬細胞、自然殺傷細胞、抗原特異性細胞毒T淋巴細胞，以及促進各種細胞因子的表達。
●老年人
隨著年紀的增加，益生菌的數量也逐漸減少。到老年時，雙歧桿菌的數量大約是嬰兒期的1%，取而代之的是一些有害的細菌。
20世紀90年代，中國學者張篪教授對巴馬地區百歲以上老人體內的雙歧桿菌進行系統研究，發現長壽老人體內雙歧桿菌比普通老人要多得多。
