蘆薈茶

蘆薈是女性熟悉的美容圣品，蘆薈不僅可以制作成各類護膚品，還可以制成花茶飲用，同樣也具有蘆薈的基本功能。蘆薈茶適合單泡，可以不用添加其他東西，也可以根據個人喜好添加蜂蜜等，制作成美味的飲品。蘆薈茶的做法很簡單，在家也能輕松嘗試。下面簡單為您介紹幾種口味風格各異的蘆薈茶的做法！

做法一：

材料：蘆薈，冰糖或蜂蜜

1、將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁；

2、水沸后，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鐘；

3、當葉肉成為半溶解狀態時便可，盛出后，要是喜歡加一點蜂蜜或冰糖調味既可。

做法二：

材料：蘆薈肉20克，蜂蜜10克，綠茶茶葉5克

1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用

2、用大約70℃的溫水迅速沖泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調勻即成。

用蘆薈泡水當茶喝，即為蘆薈茶。

做法三：

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，花茶包1個，蜂蜜1大勺

做法：

1、蘆薈去皮只取內層白肉

2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可，蜂蜜和菊花的量都可依照個人口味添加

蘆薈茶具有很好的養顏、美容、潤肺清火、潤腸的效果，它完全能發揮出蘆薈本身的功效，同時又可口好喝。添加了蜂蜜的蘆薈茶不僅口感更好，而且營養價值也更高，具有護膚美、抗菌消炎、促進消化、改善睡眠、保肝護肝、抗疲勞、保護心血管、潤肺止咳等等作用。下面一起來看看多喝蘆薈茶對人體具體有哪些益處吧！

1、蘆薈的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。

2、蘆薈自古以來就被作為治療糖尿病的土方。蘆薈中的阿羅勃朗A、B具有優異的生理作用，能持續地降低血糖濃度，且無毒副作用，效果持久。

3、蘆薈中含有多種活性成分，可以有效地提高人體免疫力。

4、蘆薈能幫助排除體內毒素，調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。

5、蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑，可以使皮膚保持濕潤和彈性，有防止紫外線的作用。

6、蘆薈的緩瀉、利尿作用是治愈高血壓不可缺少的要素。

7、富含植物美白濃縮精華，多喝蘆薈茶不僅可以美容，也有減肥的功效。

8、食用蘆薈可以通過擴張毛細血管，促進血液循環來提高心臟的機能。它其中所含的大量多糖體可以去掉膽固醇，把硬化了的血管軟化。

蘆薈茶不僅口感好，而且還具有多重養生功效，因此是愛美人士貪嘴是的最佳飲品。但值得注意的是，蘆薈茶也會有一定的副作用。蘆薈具有一定的依賴性，它在中藥學中屬于潤下藥的范疇，在瀉下藥中屬于藥性相對溫和的一類。不過，如果長期使用容易造成藥物依賴，也就是說，容易造成便秘。蘆薈雖然具有通便潤腸的效果，但是卻不可一次食用過量，否則反而會造成不良后果。

另外，還有不少人得知蘆薈具有減肥的功效之后就把蘆薈茶當做減肥茶來飲用，這一點也是不科學不可行的。蘆薈茶只能說可以促進排毒，但是不能完全把它當做減肥食品來食用。所以建議想要減肥的人要使用科學健康的減肥方式，最好不要只期望通過喝蘆薈茶減肥，可能會得不償失。另外一點就是，蘆薈不宜長期食用，因為其本身性寒涼，長期使用容易造成脾胃不和。總的來說，蘆薈茶還是非常值得一試的養生飲品，但是萬物都有兩面性，只有適量飲用才不至于導致不良后果。而且蘆薈成分極其復雜，富含有效物質普遍高于其他植物，目前還有不少的化學成分未經研究證明，科學食用蘆薈才是王道！

雖然適當喝些蘆薈茶益處多多，而且一般人都可以食用蘆薈，但是必須注意的是，有些人就不宜多喝。那么那些人不適合喝蘆薈茶？首先，體質虛弱者和少年兒童不要過量食用，否則容易發生過敏。其次，孕、經期女性嚴禁服用，因為蘆薈能使女性內臟器官充血，促進子宮運動。最后就是，患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈，否則會引起病情惡化。

除了不適宜以上所述的人士之外，蘆薈是潰瘍病、心血管疾病、糖尿病、癌癥患者的健康食品，也是女士、肥胖者的食用佳品。但切記每天食用不能超過30g，泡茶時也需要注意衡量哦！此外，值得一提的是，不是所有蘆薈都可以食用。蘆薈有五百多個品種，但可以入藥的只有十幾種，可以食用的就只有幾個品種。加入喝了蘆薈茶之后出現嘔吐癥狀，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對強體質比較適宜，而對弱體質效果可能就不理想，只有了解適應性后，才能更好地發揮作用。因此強壯男性則可適當多喝蘆薈茶！