普洱茶的副作用

普洱茶并非全能茶，它也是含有自身的 不足之處，帶有副作用。下面有幾點需 要提醒大家的，特別是女性朋友要注意 ，有幾個重要的時期，是不適合喝普洱 茶的。

1、普洱茶中氟的含量較高，加上開水的 沖泡，多喝會與體內的鈣離子化合成氟 化鈣，不易吸收，導致鈣的流失。

2、普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意 刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

3、普洱茶中和血糖的速度比較快，低血 糖、低血壓的患者飲用后容易產生頭暈 、惡心等癥狀。

4、普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹痛 腹瀉等不適癥狀。

女性的朋友哪些時期是不適宜喝普洱茶 的？

1、生理期。女性生理期間，經血會消耗 體內不少的鐵質，普洱茶茶葉鞣酸會阻 礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，從而降 低人體對鐵質的吸收，容易造成鐵質或

2、懷孕期。孕婦在懷孕期間不適合喝普 洱茶。因茶葉中含有大量茶多酚、咖啡 堿等，這些物質對在腹中成長的胎兒不 利，影響胎兒智力的發展。

3、更年期。更年期的婦女經常出現頭暈 和渾身乏力的癥狀，有時還伴有心跳加 快、睡眠質量差等現象，多喝普洱茶會 使癥狀加重。

隨著歷史演變，普洱茶的泡法也在不停地改變著。唐代使用烹茶法，宋代使用點茶法，直到明代人們將團茶改為散茶后，沖泡茶的方法慢慢就流行并延續持續使用到現在。

沖泡普洱茶的方法可以概括為三點：

1、水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低于90攝氏度。

2、用量。茶葉和水的比例為1:50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓后撥松，這樣沖泡的味道更佳。

3、水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性。

如果想普洱茶的風味變得特別，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。

1、冰鎮普洱。經過冷凍后的普洱茶風味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內冷藏，有更好的解暑和提神作用哦！

2、菊花普洱。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配后功效倍增。

3、檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦！

普洱茶的存放要求并不十分嚴格，只要是通風干燥、避免陽光直射、遠離污染的地方即可，它會隨著時間的變化而陳化。茶葉的包裝最好要透氣，這樣不會封住茶葉里面的濕氣，和外界空氣接觸的多，也會使普洱茶得到好轉化，越陳越香。

普洱茶的品質形成需要一定的貯存時間 ，貯存時間的長短，決定著普洱茶的滋味和陳香。

有關研究表明，自然貯放10 年的普洱茶，茶多酚減少為13.94％，貯放20年的普洱茶，茶多酚減少更多，僅為8.98%。

需要特別提醒的是，貯茶最需防的是異味和霉變，茶葉特別吸味。 普洱茶的陳化過程一旦吸入異味，其本來的陳香本色就會被破壞掉。

普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。它的 減肥功效是公認的，已經被大家所熟， 而且這是一種天然的綠色飲品。

普洱茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生 素C等物質。茶多酚能消脂解油膩，葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C 能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都 是純天然的、對身體沒有任何的副作用 。它能夠促進脂肪的代謝功能，對于想減掉腰部贅肉的MM這個絕對是個健康又 經濟的首選。

不過，值得注意的一點是，普洱茶飲用 的時間不用，功效也是不同的。飯前飲 用普洱茶，有清腸排毒的功效，對因便 秘引起肥胖的人效果較好。飯后飲用普 洱茶，有促進消化、加速脂肪燃燒代謝 的功效，對贅肉較多的肥胖者的功效較好。