口香糖的好處
1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種可嚼咬的糖果，因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用。
2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動，促進臉部血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長，令臉色更加紅潤。
4、研究表明，在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食欲的腦區發送與飽足感相關聯的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法?？茖W研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態的標志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復到平靜的狀態。
1、碳水化合物：碳水化合物能為人體提供能量，參與細胞的組成和活動，增強腸道功能。
2、磷：磷是人體必備的礦物質之一，進入人體后能促成骨骼和牙齒鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂病等，對孕婦十分有用。同時磷也是維持人體內酸堿平衡和能量代謝的必要元素。
3、鉀：鉀也是人體所需的礦物元素，對于孕婦來說，這種元素能保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。
4、鐵：鐵是人體造血的參與元素之一，可以預防出現缺鐵性的貧血癥，具有益氣補血、美顏抗老的功效，對于孕婦來說，鐵元素能促進胎內寶寶的血液循環，增強輸氧功能。
5、鈉：鈉元素能參與水的代謝，調節心肌和神經功能，保證人體內酸堿平衡。人體適量補充鈉元素可促進廢物排出體外，清潔內部環境，對身體健康十分有益。
6、錳：錳元素可以促進兒童的生長發育、智力發育，增強人體味覺和免疫力，幫助傷口的愈合，對眼睛有保護作用，對于男性不育有一定治療作用。
7、銅：銅元素有抑制惡性腫瘤的療效，可預防貧血、骨質疏松所致的流產、早產、胎膜早破、胎盤異常等，也能夠防止胎兒畸形。
雖然口香糖具有健康口腔的作用，但是由于大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，其中還加有色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質，黏附于牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。因而醫生提倡將口香糖作為一種時尚來倡導。
過長時間咀嚼口香糖或者過度食用口香糖，都會令過多空氣進入體內，引起腸胃不適，因此除了不宜過多食用口香糖外，醫生還建議每次咀嚼口香糖不要超過20分鐘。許多腸胃專家還表示，空腹時嚼口香糖，會出現惡心、頭暈等不良反應，特別是有胃病的人會刺激胃病發作，引起胃炎和胃潰瘍，有胃病的人不宜食用口香糖。
過多食用口香糖，咀嚼運動長時間進行，會令咀嚼肌始終處于緊張姿態，有可能會養成夜間磨牙的壞習慣。同時，吃口香糖時，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼，會使頜面部發育不均。青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，影響面型。
由于口香糖的基質黏性很強，能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，具有清潔牙齒和清新口氣的作用。不僅如此，咀嚼口香糖，能促進面部血液循環和肌肉鍛煉，刺激唾液分泌，從而促進消化，因而廣受人們喜歡。然而被作為時尚倡導的食品，卻也為人們帶來一些小煩惱，一不小心就會把口香糖咽下去。那么口香糖咽下去怎么辦呢？
一些人擔心口香糖咽下去會黏在腸胃上，導致腸粘連等情況。針對口香糖咽下這種情況，醫生表示雖然不推薦吞食口香糖，但意外咽下去也不用太過擔心，因為口香糖所含的膠質一般不會被消化，會隨著大便排除體外。人的腸胃內壁很光滑，能分泌大量的粘液，咽下去的口香糖不會被黏在腸胃內壁，因為消化不了，最后會自動排除出來。如果不放心，可以多吃一點纖維類的食物，如五谷雜糧等，膳食纖維能幫助觸動腸胃蠕動，口香糖會更快排出來。
盡管如此，醫生還是建議不要給小孩吃口香糖，主要是因為相對于成人，小孩吞食口香糖更容易將其吞到食道或者支氣管中，如果出現這種情況，會很危險，有可能會有生命危險。
一些腸胃不好的筒子吃了口香糖之后可能會出現脹氣情況哦，這是個例還是真有此事？下面一起了解！
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
另外，除了吃口香糖之外，吃反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。
腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣，飲食中你需要注意好哦，否則肚子會一直很大，像懷胎N個月一樣。平時稍微吹吹風就會脹氣的筒子你真的需要到醫院檢查身體哦。