孕婦需要補碘嗎

碘，是人體中一種必需的微量元素。因為碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。甲狀腺激素可促進蛋白質的合成并促進胎兒生長發育，在人體的生長發育以及生命活動的全過程中都是至關重要的。在碘嚴重缺乏地區，曾流傳著這樣一首民謠：“一代粗（甲狀腺腫大引起的粗脖子），二代傻，三代斷根苗。”從這首民謠不難體會出碘缺乏的危害。

碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90％是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期。缺碘使一部分人智力發育難以達到最佳水平，可有輕到中度的智力低下。世界上大范圍調查顯示，補碘后出生的兒童，智商明顯高于未補碘的兒童，適量補碘可明顯改善兒童的智力發育。

補碘不是什么時候都可能提高智力水平的，只有在胎兒和嬰幼兒期補充足夠的碘，才能使他們的智力發育得以正常進行，如果錯過這個時期補碘，再想提高他們的智商可能性很小。

孕婦缺碘除可造成胎兒腦發育障礙外，胎兒出生后還可表現為明顯的智力低下和精神運動障礙，如聾啞、偏癱和身材矮小等典型表現的克汀病。重者，可造成畸形、早產、流產、死產及新生兒死亡。

綜上所訴，孕婦缺碘會直接影響胎兒的健康，所以，孕婦是需要補碘的。

孕婦是需要補碘的，但是孕婦缺碘的現象也是很常見的，很多準媽媽在問，孕婦缺碘會有危害嗎？具體有哪些危害呢？下面媽網為大家一一列出孕婦缺碘的危害有哪些。

1、孕婦缺碘對自身的危害。

任何人缺碘都會身體產生一定的危害，孕婦也不例外，孕婦缺碘，會使自己的記憶力下降，神經系統受到危害，甚至嚴重的話會出現甲狀腺腫疾病和流產等。

2、孕婦缺碘對胎兒的危害。

如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會影響神經系統的發育，造成智力低下。

胎兒大腦以至全身的生長發育，需要一種叫做甲狀腺素的物質。在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素，就會嚴重影響胎兒大腦的發育，出生以后成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。胎兒需要的甲狀腺素，一部分由母體供應，一部分靠胎兒自己的甲狀腺制造，在制造過程中需吸收足夠的碘。如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會影響神經系統的發育，造成智力低下。

1、通過碘鹽來攝取。

在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對碘的需要量。

2、通過食物來攝取。

孕婦要適時補碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而，常吃海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。海藻類的食物包括發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

另外，懷孕的婦女應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等，特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕后更要注意碘的攝取。孕后期的時候，應在醫生指導下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利于孕婦健康，又可預防小兒患克汀病。

在沿海及低洼等不缺碘的地區，水中的碘可滿足常人的需要，但對孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產品。

3、通過多維素來攝取。

孕婦可以選擇一種適用于孕期的多維元素制劑來補充維生素、礦物質和微量元素。由于碘的安全攝取范圍較窄，為了避免補碘過量，孕期配方制劑不是都含碘，孕媽咪選用時一定要看清其中的營養素成分。

孕婦缺碘很有可能會造成胎兒腦發育障礙，嚴重的話會造成胎兒的死亡，所以說孕婦也是需要補碘的。那么孕婦補碘需要補充多少呢？這樣的問題又困住了不少的孕媽咪，因為過量補碘可使腦重量減輕、記憶力下降，甚至是導致更嚴重的后果。為了解決孕媽咪的疑惑，接下來就讓媽網百科來給大家科普一下關于孕婦補碘的量吧。

一般來說，孕婦補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期，如果在懷孕的5個月后再補碘，已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。如果補碘過量也會給孕婦的身體健康帶來很嚴重的后果，常見的現象就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對人的智力也會產生不良影響。

很多人知道補碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補碘過量，同樣也有害身體健康。但補碘并非多多益善，碘攝入多了對身體也有危害，最常見的就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對人的智力也會產生不良影響。大量動物實驗研究證明，過量補碘可使腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，碘過量也會對機體的健康造成影響。補碘過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：

1、導致疾病。補碘過量對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢。

2、影響智力。補碘過量對智力的影響碘過量與智力之間的關系僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低于適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。

3、影響性功能。補碘過量對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關系，提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。