寶寶補維生素d

寶寶為什么要補維生素d呢？維生素d是促進鈣吸收的重要營養素，寶寶如果缺乏維生素d就會缺鈣，寶寶有足夠的維生素d后也可防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥等，因此在幫寶寶補維生素d的問題是不可忽視的。

維生素d缺乏臨床表現

嬰幼兒維生素d缺乏時，會嚴重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經精神癥狀為主要表現，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易并發肺炎、腹瀉等疾病。

維生素d主要有以下生理功能：

1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；

3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；

4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；

5、 防止氨基酸通過腎臟損失。

維生素d的盈缺對健康的影響也是非常明顯的：

1、人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。因此寶寶的維生素d缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。

2、長期攝入過多的維生素d（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。因此，維生素d的適量補充也是非常重要。

補維生素d是很重要的，因為它也是補鈣的關鍵，缺乏維生素d還會造成鈣的流失。所以一般寶寶出生后2周即可用維生素d預防佝僂病，根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素d預防佝僂病，以1歲以內嬰兒為重點，維生素d可每天服用至2歲。并系統管理到3歲，推薦攝入量為400 IU/天。

Tips：其實平常單純的補鈣不能很好的吸收，所以還可吃魚肝油促進鈣吸收，亦可以通過多曬太陽的方式增加維生素d，促進鈣吸收。

寶寶補維生素d的方法主要有以下3個：

1、多曬太陽，皮膚里的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒皮膚嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行；春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前后為佳。

2、還可適當補充維生素d，通常為400國際單位/天。早產兒應提早在出生后2個星期開始補充，足月兒則在滿月后開始。生后3個月內可用到每天800國際單位，以后減至每天400國際單位。同時適量添加鈣粉。2、3歲以后，寶寶生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素d。

3、嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如可以給寶寶喝牛初乳，生命陽光牛初乳不錯，因為兒童發育未成熟，其支氣管、胃腸道及免疫系統等都比較薄弱，容易發生感染。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，可中和、清除腸道致病細菌，促進有益細菌生長，預防腸道疾病發生；同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細胞等免疫物質能增強抵抗力，減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的幾率。

補充維生素d是每個人都非常需要的，特別是對于寶寶而言更為重要。但寶寶補充維生素d的時候還要特別的注意一些事項，否則的話不但白補，同時還會給寶寶的身體造成傷害。

很多家長在給寶寶補充維生素d時，最擔心的就是維生素d中毒。其實按照我國現行推薦劑量（400 IU /天）長期補充的話，這種擔心是不必要的。1998年美國食品營養委員會（FNB）定義的維生素d可耐受最高攝入量（ UL ）是2000 IU/天，最新研究顯示，這一數字是很保守的，實際上人體長期每日攝入10000IU維生素d仍是安全的。雖然如此，在給寶寶補充維生素d制劑時，仍要注意以下幾個問題：

1、避免重復補充，雖然天然食物中維生素d含量很少，但目前市場上有很多維生素d強化食品，尤其是奶制品，在給寶寶長期口服維生素d制劑時，應避免與維生素d強化食品重復。

2、維生素d制劑最好選用知名公司產品，這些產品質量相對可靠，維生素d含量穩定。

而補充足量的維生素d依舊可能患佝僂病。對于占絕大多數（95%以上）維生素d缺乏性佝僂病，經過正規補充是可以糾正的。但對于少數非營養性的維生素d缺乏性佝僂病則不然，經過常規預防或治療仍不見效的佝僂病，應去醫院正規檢查，要排除一些因家族性低磷血癥；遠端腎小管性酸中毒；維生素d依賴性佝僂病；腎性佝僂病等造成的佝僂病。

關于寶寶補維生素d哪個牌子比較好的這個問題，是見仁見智的。一般來說，治療性的有伊可新，貝特令等，這些在藥店有售，在一般母嬰店賣的是保健型的。

以下是幾個媽媽的經驗總結：

媽媽A：我的寶寶喝佳加鈣小小孩，專門為0-1歲設計的，每天三次，每天一瓶，挺好的，用小勺喂，要堅持。適當時候也可多些帶寶寶曬太陽，兩者結合。

媽媽B：我寶寶補鈣的時候喝的是液體鈣，更易于吸收。

媽媽C：我的寶寶吃湯臣倍健的維生素d，鈣醫生說喝醋酸鈣好點，平時就多曬太陽吧。

媽媽D：其實補鈣的同時不補維生素d，三精加伊可新就行，注意食補，和曬太陽。

當然，以上都是建議，如果的確需要補充的話，建議您在醫生的指導下購買服用。藥補不如食補，寶寶飲食方面多注意營養合理搭配，這個時候可以適當喂些蛋黃、菜泥、水果泥、豆腐等輔食了，勤曬太陽，一樣會長的壯壯的。