寶寶補維生素a

寶寶缺乏維生素a的臨床表現主要是取決于維生素a的功能。由于維生素a的主要生理功能是維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，維持骨骼正常生長發育，促進生長與生殖。

因此維生素a 缺乏癥是體內缺乏維生素a所引起的營養紊亂性疾病。本病以嬰幼兒為多見。兒童缺乏維生素a 時，首先出現夜盲，繼之全身上皮組織角質變性及發生繼發感染。原因有攝入不足，吸收不良，消耗過多及代謝受阻等。

那么寶寶缺乏維生素a會有什么表現呢？

1、暗適應能力下降、夜盲、結膜干燥及干眼病，出現畢脫氏斑角膜軟化穿孔而致失明。

2、粘膜、上皮改變。

3、生長發育受阻 易患呼吸道感染。

4、味覺、嗅覺減弱，食欲下降。

5、頭發枯干、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。

我國嬰幼兒普遍缺乏維生素a

嬰幼兒缺乏維生素a是存在于發展中國家的普遍現象。就拿我國來說，我們國家是世界衛生組織界定的兒童維生素a中度亞臨床缺乏國家，部分地區為重度缺乏地區。

對此，專家列舉了一系列調查數據：“《中國六歲以下兒童維生素a缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素a缺乏情況不容樂觀，維生素a缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素攝入不足的情況。

同時，更值得注意的問題是，小于6個月的小嬰兒的維生素a缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。”這說明，在我國，有將近80%的寶寶存在體內維生素a含量低下的問題，因此，為而對于尚在哺乳期和輔食攝入量較少的寶寶來說，維生素a的補充是非常必要的。

嬰幼兒補充維生素a的必要性

我們都知道，維生素a對于寶寶的視力發育起著至關重要的作用。缺乏維生素a可影響視紫紅質的合成，導致暗光下的視力障礙，出現夜盲癥或干眼癥。而除此之外，專家介紹，維生素a在嬰幼兒成長發育的過程中，還具有很多其他的重要作用。

例如，維生素a對維持上皮細胞的完整性有著至關重要的作用，寶寶如果體內缺乏維生素a，會導致皮膚干燥、抵抗力下降等癥狀，此外，維生素a有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，增強嬰幼兒抗御瘧疾的能力。維生素a對促進嬰幼兒骨骼生長同樣意義重大，當嬰幼兒體內缺乏維生素a時，骨組織將會發生變性，軟骨內骨化過程將會放慢或停止，使孩子發育遲緩，牙齒發育緩慢、不良。

一般寶寶出生兩周后，醫生就會建議家長要給寶寶補充魚肝油了。因為母乳中維生素a量太少了，不能滿足寶寶人體鈣的吸收。寶貝出生后進行合理喂養，缺乏維生素a的主要原因大多由喂養不當造成。所以可在寶寶出生1個月后開始補充維生素a。

寶寶需要多少維生素a？

維生素a對于視力和骨骼的生長起著重要作用，也有助于保護身體不受感染。維生素a還能夠促進體內細胞和組織的健康和生長，特別是頭發、指甲和皮膚的細胞和組織。中國營養學會建議，兩三歲的孩子每天需要500微克視黃醇當量（簡稱RAE）的維生素a。當孩子到4歲時，他每天需要的維生素a要增加到 600微克視黃醇當量。

從寶寶食物里補充維生素a

在寶貝添加輔食階段，要多給寶貝吃富含維生素a的食物，富含維生素a的食品很多，如：動物肝臟、魚肝油、蛋黃、乳類食物。富含胡羅卜素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們在體內可轉化成維生素a。

胡蘿卜和其他富含維生素a 的食物對擁有好視力非常重要。另外，雖然從動物來源的食物如肝臟中有可能會攝入過多維生素a，但吃再多含類胡蘿卜素（水果和胡蘿卜類蔬菜中含有的一種橙黃色色素）的食物，也幾乎不可能會維生素a過量。

以下是維生素a的一些最佳食物來源：

100克紅薯：73.4微克RAE， 100克胡蘿卜：605微克 RAE， 100克南瓜：400微克RAE ，50克雞蛋黃：525微克RAE，100克豬肝：2610微克RAE，100克鴨肝：2670微克RAE（注意：水果和蔬菜個頭大小不同，所含維生素a 的量也有些許不同。）

寶寶可選擇好的營養品補充維生素a

嬰幼兒是不斷生長發育的機體，生長速度快，代謝旺盛，這一生理特點就決定了兒童和成人在維生素a需求量方面的差別。富含維生素a的食物種類有限，嬰兒通過輔食攝入的維生素a量也相對較少，因此，單純依靠飲食攝取維生素a是不能滿足嬰幼兒生長需要的。建議家長們，應額外選擇伊可新等OTC藥品進行補充。

寶寶維生素a補多了可能會中毒

幼兒如果在一天內攝取超過18500IU則會引起中毒現象。主要表現：由于破骨細胞活性增強，導致骨質脫鈣、骨脆性增加、生長受抑、長骨變粗及骨關節疼痛；皮膚干燥、發癢、鱗皮、皮疹、脫皮、脫發、指（趾）甲易脆；易激動、疲乏、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時間延長，易于出血。

有專家介紹，在國際上，對于維生素中毒是這樣定義的：嬰幼兒一次攝入劑量100000微克（約33萬IU）可發生急性中毒，而慢性中毒的劑量為每日攝入維生素A15000-30000微克（約5-10萬IU），連續服用6個月以上。從這些數字中我們不難看出，維生素a的中毒劑量是日常推薦劑量的幾十甚至上百倍。而我們日常為孩子補充的維生素a制劑，例如國內大多數家庭給寶寶服用的伊可新維生素劑，其中的維生素a僅僅是預防劑量，是絕對足夠安全的。