高血糖的危害

對于糖尿病人來說高血糖是十分危險的，而糖尿病人血糖的增高主要是因為胰島素的相對不足或缺乏所致，當血糖超過正常范圍時，對人體是十分不利的。那么，高血糖的危害有哪些?

1、疲乏無力。由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量，細胞不能獲得足夠的能量；而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來，當血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內能源的浪費，故全身疲乏無力。

2、高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種并發癥。急性并發癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。

3、因為純葡萄糖是固體物質，必須溶于水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走—定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。

高血糖與糖尿病緊密聯系，我們身處在一個糖尿病的大國里，必須要了解一些關于糖尿病和高血糖的知識，尤其是糖尿病患者要了解高血糖的癥狀，以便出現高血糖時能夠及時發現及時控制，避免不知情而造成嚴重后果。

專家點評高血糖的癥狀有一下幾點：

尿多：血糖升高，高血糖的癥狀表現為尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀。

口渴：血糖升高，高血糖的癥狀表現為大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀。

體重減輕：血糖升高，高血糖的癥狀表現為由于胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。

多食：血糖升高，高血糖的癥狀表現為為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食，這就形成了典型的“三多一少”癥狀。

但是目前臨床上發現有相當一部分糖尿病病人，因為沒有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。所以專家建議定期檢查身體，定期做糖尿病篩查，不要等到有癥狀時才引起注意。

高血糖的危害是可怕的，對于高血糖的患者來說應該克服患病后的恐懼、消極等不良心態，因為自我放松與情緒調節，可以使降糖治療更有效。再結合以下的治療方案必能對抗到高血糖，將血糖穩定下來。

1、增加活動量或進行更多的運動鍛煉 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

2、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物 由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助于血糖達標。

3、調整用藥。盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。

4、積極治療其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

5、增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖。超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

6、增加無糖液體的攝入，脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當限制液體的攝入。

糖尿病患者和高血糖患者一樣，在飲食上都需要嚴格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對于巧克力之類的高熱量食物必須杜絕接觸，我們可以按下面原則進行選購。

主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等

蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。

豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。

水果：可以選擇吃一些水果，盡量選擇在兩餐之間時吃。例如：蘋果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。

高血糖的患者平時要注意多補充水分，可以選擇一些有助于降血糖的食物進行食用。對于甜食，炸制食品及瓜子、花生、動物內臟等都盡可能少食，最好不要食。而為自己的身體著想，以下幾點必須注意。

1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2、減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6、定時定量進餐，可以少量多餐。

7、保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

8、鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。