孕婦貧血吃什么

一般來說，在孕中期以后，無論孕婦是否存在貧血問題，醫生都會給孕婦開一些藥劑來補充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。婦女貧血除鐵營養不足外，月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關。

因此，媽媽們在平時多吃一些富含鐵的食物有 ：雞肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。建議媽媽們在食補中適當使用一些溫和藥物進行補充鐵元素的吸收，體恒健牌鐵之緣是一種很好的溫和保健食品，它活性高，利于吸收，可以更好的補充身體所需的鐵元素，對母嬰能起到一個很好的補充效果。

孕婦貧血主要有臉色蒼白（臉色不好）頭暈耳鳴感覺疲倦、精神不好四肢乏力，心跳加速、嚴重會氣短心悸或胸悶等。有這些癥狀需要及時的補鐵補血的，其實程度不同的話，癥狀也是會不同的。

孕婦貧血的危害是很大的，婦貧血會使胎兒很容易缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩，早產，甚至死胎，后果還是很嚴重的，患有貧血的孕婦也會對寶寶的健康不好，并且生產時候也可能會導致大出血的，所以一旦覺得自己的身體有什么不適的話，一定要盡早就醫。

孕婦貧血應注意，生育年齡婦女由于月經失血、體內含鐵總量較低，妊娠后半期為了負擔胎兒生長與 分娩，鐵的需要量增加。已知食物內所含鐵僅有 10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有 1- 3毫克 ，故距實際需要量始終有距離。由于胎兒發育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時，貧血會更 早出現，而且更嚴重。

嚴 重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征，產時及產后雖然出血不 多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。

女性一生都需防貧血”這是聯合國世界衛生組織向各國女性發出的忠告。因為女性的生理因素決定了女性易貧血，尤其是青春期和生育期貧血，對女性健康影響最大。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期，如貧血將影響兩代人的健康。孕婦貧血是對胎兒有影響的，是胎兒發育中大量奪走了鐵元素造成的，長期缺鐵下去造成缺氧胎兒生長受限，容易發生胎兒窘迫，早產或者死胎。若發生在懷孕期，容易患妊娠中毒癥的風險高，如果孕發生孕后期，孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，孕婦產后發生抵抗力下降及產后惡露的情況，恢復變得緩慢。