嬰兒頭部按摩手法

嬰兒頭部按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶大腦的健康。嬰兒頭部按摩還能幫助嬰兒睡眠，減少煩躁情緒。下面我們來了解一下嬰兒頭部按摩手法。

頭面部按摩的步驟

1、面部按摩

（1）撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴。重復20次，可以預防前額皺紋的出現(xiàn)。

（2）分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產(chǎn)生皺紋，預防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預防頰部皮膚松弛。

（3）推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復20次。可以使鼻息通暢，也可預防鼻部產(chǎn)生黑點。

（4）分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

（5）輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結(jié)實，不易松弛。

（6）輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。

2、頭部按摩

（1）用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪槨＿@會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

（2）手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。

（3）用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

（4）用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。

（5）手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦妗Ｐ菹⑵獭?/p>

注意：在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準確地說應(yīng)該叫“撫摩”。其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異。

為寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的，但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。

按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11—14周，自己會翻身時，媽媽更要當心。

按摩之前應(yīng)準備好一切用品，還要預先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍。

準備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。

按摩時，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和媽媽都有好處，因為采用這種姿勢按摩，可以緩解媽媽局部肌肉的緊張。

專家們建議父母們，在孩子出生后，要常常給孩子進行全身的撫觸，這樣會給孩子的成長帶來好處，對于給嬰兒頭部按摩，這種方法不止會有助于孩子的大腦發(fā)育。而且這種按摩在身體接觸的同時，更是父母和寶寶的心靈交流，用按摩能傳遞彼此的愛和關(guān)懷。那么嬰兒頭部按摩的好處有哪些呢？

1、嬰兒頭部按摩可以增強腦部血液循環(huán)，提高大腦氧氣供給，調(diào)節(jié)寶寶大腦皮質(zhì)，有增強記憶、改善焦慮、烏發(fā)長發(fā)的作用。

2、按摩頭部：每天臨睡前，為孩子輕輕地揉按耳廓、后頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發(fā)的根部，一般5—10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服為度。這種按摩能改善血液循環(huán)，還有催眠的作用。

3、舒緩因吸吮、啼哭所造成的緊繃。

嬰兒頭部按摩是一種無痛苦、減少用藥、縮短病程的綠色治療和保健方法，在崇尚利用自然療法和物理療法預防保健和治療小兒疾病的西方發(fā)達國家越來越受到重視和青睞。

嬰兒頭部按摩有利于大腦的發(fā)育，促進嬰兒頭部血液循環(huán)。那么嬰兒頭部按摩需要注意哪些事項呢？

1、給寶寶的按摩力度一定要輕，按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。所以寶寶的按摩準確地說應(yīng)該叫撫摩”。

2、為寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。

3、按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11—14周，自己會翻身時，媽媽更要當心。

4、按摩之前應(yīng)準備好一切用品，還要預先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍。

5、準備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。

6、按摩時，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和媽媽都有好處，因為采用這種姿勢按摩，可以緩解媽媽局部肌肉的緊張。

7、每天選擇適當?shù)臅r候給嬰兒按摩，比如在嬰兒安靜或不太饑餓時候，注意不要在吃飽后或想睡覺時進行。最好在嬰兒沐浴后或給嬰兒穿衣服的過程中，所以房間要溫暖。時間長短可靈活掌握，幾分鐘或十幾分鐘都可。

8、根據(jù)具體情況每日按摩1—3次。

9、要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。