奶片補鈣嗎

奶片是非常富有營養的，相信每個人都知道多吃奶類食品對于補充人體內的營養物質是非常好的。奶片這種營養食品，除了能夠補蛋白質外，還可以補鈣嗎，奶片補鈣嗎？

國家高級營養保健師蘆會莉：幼兒在斷奶之后，必須要注意補充足夠的鈣，而不少父母會認為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣，但是，對于生長發育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，孩子一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發育。所以，這位媽媽有這種補鈣意識是非常好的。

但是，奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，尤其對于一歲左右的寶寶消化系統還不夠完善，對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶（大約含600mg的鈣），因為牛奶中的天然乳鈣吸收率比較高。此外，還需要選擇一些含離子鈣的補鈣產品，每天額外為寶寶再補充400mg左右的鈣。

奶片是很多家長都會給孩子購買的營養品之一，因為奶片的味道非常甜美，孩子們往往都非常喜愛奶片。那么奶片的吃法是怎樣的呢？

奶片的吃法其實很簡單，沒有什么特別需要注意的，不過大家都知道奶片就是固體的片狀，在吃法上面沒有什么特別的講究，而且因為它也是屬于營養食品，就是可以直接嚼著吃。

奶片是不需要加熱的，如果直接嚼吃覺得味道太濃，可以試著泡在奶茶里面，讓奶片變得軟一些了再吃。

而且還可以邊喝奶茶邊吃奶片，這樣就不會感覺到奶片的味道非常濃烈了。

其實媽網建議大家就直接咀嚼著吃，一般的奶片的味道都是可以接受的。不過最簡單的方法就是一邊喝水一邊吃了。

另外還有一點值得注意的是，在超市購買的奶片雖然是屬于營養食品，但并不是單純的食品，所以奶片不宜食用過量，每次1-2片即可，否則會導致脫水現象，有害健康。

提起奶片想必很多人都知道，而且絕大部分的人也都吃過奶片，那么大家知道奶片的營養價值具體是怎樣的嘛，下面將為您詳細介紹奶片的營養價值~

奶片的營養價值還是比較好的，因為奶片的原材料是由奶粉和麥芽糖制作成的，所以是可以額外補充人體需要的糖分。

奶片，一種內蒙特色食品，主要是以鮮乳或乳粉為主要原料，添加適量輔料，經混合、壓片、包裝制成的片狀乳制品。

奶片的主要營養成分主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等，由于其營養豐富、可直接食用、攜帶方便、保質期長等優點，與鮮奶相比，奶片無需冷藏、無需加熱食用，已成為乳制品中的亮點。

食用奶片可享受到牛奶的風味和質地，獨有的加工工藝，保留了牛奶中多種營養成分。

由奶片的制作過程，我們可以看出奶片的營養成分很高，基本上保留了鮮奶最原始的營養。

所以說，作為需要大量營養的成長期的孩子來說，吃點奶片是有好處的。但是奶片中也含有很一部分添加劑，不要一次性吃太多。

相信很多家長在孩子成長的階段都會給孩子購買奶片，因為奶片可以補充蛋白質和人體需要的糖分，還可以適量的補充孩子需要的鈣質，那么奶片哪個牌子好呢？

在市場上奶片的選購媽網建議媽媽們選擇比較大型的有口碑的品牌，這樣是比較有保障的。具體哪個牌子好，這個媽媽們在購買的時候可以參考用戶的評論來選擇，下面為大家介紹奶片的幾大品牌，供參考~

1、塔拉?額吉奶片

塔拉?額吉奶片是奶片行業實力提供商，該品牌也是中國較為流行的品牌。塔拉?額吉奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有很高的關注度，在誰高網上也有非常高支持率，是網購較好的品牌。

2、利誠實業奶片

利誠實業奶片是奶片行業知名提供商，該品牌也是中國較為流行的品牌。利誠實業奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有較高的關注度，在誰高網上也有非常高支持率，是網購較好的品牌。

3、天美華乳奶片

公司產品主要依托內蒙古大草原純天然奶源優勢，傳承草原牧人幾百年釀造工藝，引進國內外先進設備、生產技術和管理模式，生產草原風情特色奶食品和各種口味的綠色奶酪系列產品，具有奶香怡人、口感酥綿、營養豐富、攜帶方便等特點。

4、蒙亮奶片

該公司是內蒙古自治區最大的一家專業生產、經銷各種民族刀具、羊絨衫、羊絨被、駝絨制品、手繪披肩、牛角工藝品及固體奶食品和牛羊肉干的生產企業。

5、小奶花奶片

小奶花奶片是奶片行業實力提供商，該品牌也是中國流行的品牌。小奶花奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有非常高的關注度，在誰高網上也有很高支持率，是網購熱門的品牌。

鈣是人體內比較重要的生命物質，小孩子在發育階段總是需要額外的補充鈣元素的。很多家長都會給孩子買各種補鈣的產品，在日常生活當中也是可以補充鈣元素的，那么補鈣的食物有哪些呢？

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。