孕婦dha什么時候吃

孕婦DHA的及時補充事關胎兒的健康發育狀況，因此，正確把握好孕婦吃DHA的時間也是十分重要的。那么，孕婦DHA該什么時候吃呢？

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

對于孕婦媽對于孕婦媽媽們而言，了解好dha的服用時間范圍也是十分重要的。掌握好dha應該吃到什么時候可以避免孕婦媽媽們吃過多、過量的dha,以此保證dha服用的效率和效果。

胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。由于胎兒對于DHA表現出主動吸收轉運，妊娠期母體DHA的含量會持續下降，這對于胎兒的腦部和視力發育是非常不利的，所以DHA的補充不僅要從孕早期開始并且應該堅持整個孕期

媽們而言，了解好dha的服用時間范圍也是十分重要的。掌握好dha應該吃到什么時候可以避免孕婦媽媽們吃過多、過量的dha,以此保證dha服用的效率和效果。

胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。由于胎兒對于DHA表現出主動吸收轉運，妊娠期母體DHA的含量會持續下降，這對于胎兒的腦部和視力發育是非常不利的，所以DHA的補充不僅要從孕早期開始并且應該堅持整個孕期。

目前市場上DHA品牌眾多，孕婦DHA什么牌子好呢?在此媽媽網百科給廣大的媽媽們提供一些意見僅供參考哦！現在市面上比較受到準媽媽青睞的有湯臣倍健、紐曼斯、智靈通等品牌。

1、湯臣倍健DHA軟膠囊是以高科技萃取深海魚體內的純天然DHA為原料，并添加AA成份，幫助孕媽。

2、紐曼斯海藻DHA(孕婦裝)采用純天然海藻，植物性DHA，補充因補充DHA。孕育寶寶而大量流失的DHA，同時也促進準媽媽的胎兒的腦細胞和視網膜發育。

3、智靈通DHA迪兒軟膠囊(孕育型)含有DHA藻油、抗壞血酸棕櫚酯、明膠、甘油等成分，幫助媽媽補充營養全面，同時也能有效提高寶寶智力及視力發育水平。

網友媽媽試用后反映，服用湯臣倍健DHA軟膠囊后，孕期反應少很多，對寶寶也好;而紐曼斯的產品細分人群比較細致。DHA主要是從深海魚類中提取的，因此會帶有一定的腥味，建議媽媽們孕期還是慎重DHA產品，否則可能會有嚴重嘔吐等現象。多吃干果、魚類同樣可以得到補充。

孕婦DHA的選購方法可由多方面來展開，經常用來作為鑒定指標的是外觀和成分這兩個方面。

一、孕婦DHA的選購方法——看外觀

準媽媽在選購孕婦DHA產品的時候，要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息，也要看清楚說明書，了解產品的功效，尤其確定是否適用于孕婦。在此，為大家提供幾個選購DHA產品的方法：

1、首先看包裝上的標志。注意包裝上的標志是否清楚，包裝上是否印有經過國家審批的保健食品的標志，是否印有GMP認證標志。

2、看包裝上的產品制造商。消費者可以通過上網查詢產品包裝上的保健食品標志和GMP認證標志是否經過國家審批，查詢結果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同。

3、看包裝上的產品說明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質期等，孕婦要根據自己的需求找對應的內容。

4、看含有DHA魚油膠囊的生產工藝，從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。

5、不要輕易相信進口產品，如果是正規進口產品，包裝標簽上必須印刷中英文對照的說明書，并且有國家食品藥品監督管理局批準同意的進口批準文號。

二、孕婦DHA的選購方法——看成分

在選購孕婦DHA營養品的時候，要注意產品的DHA的含量：選用DHA含量高的產品。

目前市場上的許多DHA營養品屬于魚油類制品，產品均含有DHA和EPA（另一種Ω3不飽和脂肪酸），孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。由于中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產的DHA營養品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國產品比進口產品更合適和實惠。

DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢？當然不是越多越好。營養必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理，過量的DHA和AA會產生副作用，如導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的，其根據就是身體狀態最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴格的限制，衛生部對此有明確的規定。消費者在購買時最好能區別清楚，不要盲目購買。