孕婦保健品的好處

保健品，是人體機理調節劑和營養補充劑，不能等同于藥品，主要是調節人體的機能，但是是在特定的時期才能吃，或者是特定的人群吃的。那么孕婦保健品就是適合在懷孕期間的孕媽媽吃的保健品。從保健品的價值來看，毋庸置疑孕婦保健品是有些好處的，不同的保健品功效也不同，不過切忌盲目吃保健品，孕媽媽們需要根據自己的身體狀況來選擇需要種類哦。

孕媽媽補充氨基酸，可以減輕孕婦為了增加營養而大量的吃很多的食物，給孕婦帶來的圍產期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。同時除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸，它含有胎兒、嬰幼兒生長發育，神經發育，體格發育所需的氨基酸，全面補充胎兒生長發育所需，是孕婦在孕期間的最佳食品補充劑。所以根據每位孕媽媽的不同而選擇保健品，都是為了補充身體的某種元素，都是為了寶寶的健康發育。

其實，孕媽媽的保健品可以根據補充不同的營養來分，比如補鈣的保健品、補葉酸的保健品、補維生素的保健品等，也可以按照時間段來分，如孕早期、孕中期的保健品等。媽網百科在這里主要為孕媽媽普及一下按照補什么的分類來說孕婦保健品有哪些？

1、補充葉酸類孕婦保健食品

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經發育影響，所以孕媽媽在孕早期就應該補充葉酸，因為食物攝人量是不足的，葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往可致攝入不足，故需選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用的，最好是孕婦專用型。

2、補鐵類孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產生缺鐵性貧血，可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內可儲存4個月之久,在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

3、補鈣類孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質給寶寶。

4、補鋅類孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發育有不良影響，飲食不佳，動物性食物攝入少者注意補充。

5、補充多種維生素和礦物質類

缺少任何一種營養素都會對胎兒及孕婦有不利因素，相對而言，維生素、礦物質容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。

6、其他補充營養素類孕婦保健食品。

除了上述5種以外，還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產品,孕婦也根據自身飲食攝人情況選擇此類保健食品。

孕媽媽在吃保健品的時候，除了要有針對性以外，還應該多方面考慮。缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精準；營養不在全，而在適合的原則。

1、孕早期

孕早期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充復合制劑。

3、孕晚期

到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結構的一個明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

在服用保健品的過程中，生活上有些還是需要多多注意的，一定不能盲目地去服用。

首先，作為孕媽媽不要過量吸取維他命A。如果攝入過多，會導致早產和胎兒發育不健全，所以，每日只可攝取400-1250微克的維他命A就可以了。注意的是豬肝含極豐富維他命A，所以，愛吃豬肝的孕媽媽們不宜多吃哦。

然后，孕媽媽在懷孕的期間要限制飲用含咖啡因的飲品。因為你的貪吃，可能會造成胎兒出現手指、腳趾畸形的情況哦，嚴重的還會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。

還需要避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已經是孕媽媽你的極限了。

最后還應該注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

為了寶寶的健康發育、完美出生，孕媽在這段時間還是應該辛苦點，關注自己的健康，管住貪吃的嘴，這樣你才能享受到寶寶健康出生的那種喜悅哦！

孕婦保健品琳瑯滿目，讓人容易眼花繚亂，不知道選擇哪個好。但是孕媽媽在懷孕期間的保健品選擇很重要，一定要保證自己以及胎兒的健康。那么媽網百科根據眾多孕媽的經驗，總結了這幾個口碑較好的牌子，供大家參考！

一、孕婦補維生素品牌

1、湯臣倍健孕婦型復合維生素片

湯臣倍健品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養補充劑零售終端第一品牌的地位，在消費者心中擁有較高的品牌知名度和美譽度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復合維生素片、倍健蛋白質粉、倍健鐵質葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據中國孕婦飲食習慣和體質專門設計了葉酸多維片，非常適合中國孕婦，金斯利安不僅含有葉酸，還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質。此外，金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質量，所以準爸爸們服用也是棒棒噠！建議有生寶寶計劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

二、孕婦鈣片品牌

1、家樂寶孕優鈣

是以碳酸鈣、維生素D3、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品，具有補充鈣、維生素D的保健功能。可以幫助孕媽媽補充鈣讓胎兒的骨骼得到發展，以及補充維生素D，讓鈣、磷能夠更好地吸收，以補充全面的營養。

2、鈣爾奇孕婦鈣片

惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨資制藥企業，鈣爾奇孕婦鈣片就是惠氏制藥針對懷孕期間的媽媽們研發、生產的一款保健品，以幫助孕媽在懷孕期間能補充充足的鈣元素，讓胎兒的骨骼茁壯成長。

3、迪巧孕婦鈣片

迪巧精選全球50多個優質鈣源，并且它的鈣片當中加入了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大優點。而且它的改變還根據每個人的不同口味，特別設計了個性配方和口味。該品牌的鈣片也是較好的一個選擇。

所以，湯臣倍健、家樂寶、金斯利安以及安利，這幾個品牌還是較為受歡迎的，孕媽可以根據自己的情況進行選擇。