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日式咖喱雞飯

【導讀】日式咖喱雞飯在許多日本菜熱愛者的心里有著無法替代的位置,咸甜微辣的咖喱搭配軟糯Q彈的白米飯,讓人食指大動。想要吃到正宗口味的日式咖喱雞飯不一定要專門去日本,媽網百科將為大家介紹日式咖喱雞飯的做法,喜歡的朋友嘗試自己動手吧。

美味的日式咖喱雞飯,是日本人餐桌上常見的菜肴。想要吃到正宗的日式咖喱雞飯不一定要到日本,平常人家在家里也可以自制。那么,日式咖喱雞飯的做法是怎樣的呢?下面就為大家解答!

材料:雞胸肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、西紅柿、咖喱(最好是深色塊狀的,淺色粉末的味道有點淡)、鹽

做法:

1、雞胸肉切塊,在湯鍋里放少量油,炒至8分熟。

2、土豆,胡蘿卜,洋蔥切塊。在湯鍋里直接加水,把土豆,洋蔥和胡蘿卜塊放進去煮。煮開以后放咖喱,先不要放鹽,免得一會兒咸。

3、蘋果和西紅柿也要切塊,看開鍋了放進去。

4、因為土豆淀粉含量高,不需要單獨勾芡。等到比較黏稠的時候放鹽調味,攪拌均勻。待土豆煮得比較爛時,熄火,出鍋,澆在飯上吃。

胡蘿卜,洋蔥和土豆搭配,顏色很棒,營養一等,味道甜絲絲的。蘋果和西紅柿帶來豐富的維生素,味道一點點酸,和洋蔥的甜味在一起,兩種都不很明顯,但是卻稍稍中和了咖喱辛辣的味道,口感很爽,營養也很均衡。

日式咖喱雞飯要想做得好吃,還得注意一些小細節。下面一起來看看吧!

1、雞肉推薦雞胸脯肉或童子雞,肉質較為鮮嫩。

2、炒洋蔥的過程比較漫長,要有耐心,這主要是為了炒出洋蔥的甜味。

3、在挑選咖喱塊的時候要注意,一般日本人的口味是比較清淡的,所以買咖喱塊的時候不要挑選辣味度高的,盡量買原味、微辣或者甘口的咖喱塊。

4、飯是日式咖喱雞飯的重要組成部分,所以絕對不能馬虎!很多去過日料店的朋友都會發現,日料店的飯都特別Q,一粒一粒地,這種米是怎么做出來的呢?第一,在挑選米的時候,盡量選用東北大米。第二,米洗好以后,按照米:水=4:3.5的比例加入熱水(你沒有看錯,是熱水),再滴入5-10滴香油,放入電飯鍋內悶20分鐘。然后再按下煮飯鍵,煮好后,不要急著開蓋,應該把飯再悶20分鐘,然后再出鍋。這個時候米飯就會粒粒分明,味道香濃Q彈啦!

日式咖喱雞飯的營養價值十分豐富,就拿咖喱來說吧,它的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,這些香料能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲。而雞肉味甘,性微溫,能溫中補脾,益氣養血,補腎益精等。下面一起來詳細了解下吧!

1、咖喱:咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲;咖喱能促進血液循環,達到發汗的目的;咖喱還具有協助傷口愈合、預防老年癡呆癥的作用;咖喱可以改善便秘,有益于腸道健康;咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能。

2、雞肉:雞肉有溫中益氣,補精添髓之作用。適于孕婦冬季食用,特別是口淡乏味時,有醒脾開胃,促進食欲的作用。

3、大米:大米味甘性平,具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效,被譽為“五谷之首”。

咖喱屬辛辣類刺激性食材,因此一般不建議腸胃功能不好或腸胃不適的人群食用。除此之外,日式咖喱雞飯的食用禁忌還有哪些?下面一起來看看吧!

一、 咖喱:

1、胃炎、潰瘍病患者應少食咖喱,患病服藥期間更是不宜食用。咖喱粉有刺激胃酸分泌的作用,胃酸分泌過多可造成膽囊收縮,誘發膽絞痛,因此慢性膽囊炎病人應忌食。

2、羊肉和咖喱同食很容易上火。咖喱本身屬辛辣食物,羊肉性溫熱,吃后很容易上火。如果非要吃的話,可以搭配一些涼性和甘平性的蔬菜。

二、雞肉:

1、雞肉不宜與兔肉同時食用。

2、雞肉不宜與鯉魚同時食用。雞肉甘溫,鯉魚甘平。雞肉補中助陽,鯉魚下氣利水,性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極復雜。

3、雞肉與李子相克,食則拉痢。

4、雞肉與大蒜:大蒜性辛溫有毒,主下氣消谷,除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補,兩者功用相佐,且蒜氣熏臭,從調味角度講,也與雞不合。

5、雞肉與芥末:這兩種食物如果同食后,會傷元氣。因芥末是熱性之物,雞屬溫補之品,恐助火熱,無益于健康。

三、大米

1、大米與蜂蜜同食會產生胃痛;與紅豆同煮,吃多了會生口瘡。

2、做米飯時淘洗次數不能太多,以免營養物質流失,只需要簡單清洗兩遍即可。

日式咖喱雞飯和泰式咖喱雞飯哪個好吃?實際上,二者各具特色,實難評判。下面媽媽網將詳細介紹日式咖喱雞飯和泰式咖喱雞飯的區別,大家根據下文找找最合乎自己口味的咖喱雞飯吧!

泰式咖喱雞飯由于加入了椰漿來減低咖喱的辣度,所以風味獨具一格。泰國人愛用紅咖喱,所以泰式咖喱雞顏色帶紅,味道也較辣,拌上泰國香米煮成的白飯,既鮮美又刺激。

而日式咖喱雞飯以蔥為重,甜中帶辣是其明顯特色。如果用視覺來進行表現的話,日式咖喱雞飯可以說是“蔬菜和雞肉的金黃色的醬汁,加上白米飯所組成的東西”。日式咖喱雞飯的醬汁是用辣椒、丁香、桂皮等二十多種香辣調味料混雜調拌成的“咖喱粉”制成的,為日本獨有的東西,搭配略有韌性的日本米食用,可謂是絕妙的組合。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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  • 日式咖喱雞飯的營養價值
  • 日式咖喱雞飯的食用禁忌
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