洛神花茶怎么泡

洛神花茶的沖泡方法有兩種，一種是單獨沖泡，另一種是搭配生津止渴的山楂，和止咳潤肺的的烏梅一起沖泡。具體做法如下：

泡法一：

材料：洛神花、蜂蜜或冰糖

1、將整朵的洛神花花萼，撕成小片。

2、將小片的洛神花放入杯子中，加入煮沸的熱水。

3、將冰糖或蜂蜜，加入杯子中，攪拌溶解，即可飲用。

溫馨提示：如果加入的是蜂蜜，必須將水攤涼到60度以下，再加入蜂蜜。過熱的水溫，會破壞蜂蜜中的營養成分。蜂蜜含有豐富的糖，還有鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉛、鉻、鎳和鈷等微量元素，以及各種維生素和有機酸。是非常有益的保養品。

泡法二：

材料：洛神花，烏梅，山楂

1、將整朵的洛神花花萼，撕成小片。

2、將小片的洛神花、山楂、烏梅放入杯中，加入少許沸水，略微蓋過杯中的材料即可。

3、將杯中的水倒出（該步驟可將洛神花、烏梅、山楂表面不干凈的物質沖走。）

4、再次倒入沸水，沖泡杯中的洛神花、烏梅、山楂，蓋上杯蓋，悶10-15分鐘，即可飲用。

洛神花和山楂的味道略酸，所以建議添加冰糖或蜂蜜進行調味。添加蜂蜜時，同樣是要將花茶攤涼到60度以下，再倒入蜂蜜攪拌。

洛神花茶是將可食用的洛神花干花萼沖泡成茶，來飲用。洛神花含有加速血癌細胞死亡的原兒茶酸PCA，抑制結腸癌致癌物質AOM生成的RS，加速血癌細胞死亡的花青素HAC，所以對于防癌抗癌有非常好的效用。

洛神花含有黃酮素、異黃酮素、氨基酸、維生素、糖類、有機酸，所以可以降低膽固醇、降低甘油三脂、降低血栓的形成、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、減少動脈粥狀硬化，對防治心血管疾病非常有效。另外，洛神花茶還有安神的作用，白天飲用有助于晚上寧神安睡。

洛神花茶的副作用不多。可作為一種性涼的植物，洛神花，不適合體質寒涼的人飲用，不適合經期的女性飲用，也不合適孕期的媽媽飲用。

對于體質寒涼的人群，飲用過量的洛神花茶，輕則會導致頭痛、腹瀉，重則會損傷脾胃。

對于經期的女性，飲用洛神花茶，會引起月經不調、經痛惡心，還可能對子宮造成危害。

對于孕期的媽媽，飲用洛神花茶，對寶寶也是有影響的，嚴重可能會流產。

所以，雖然洛神花茶的功效特別多，但也要結合適當的時期，和自身的體質，正確飲用，才補會對身體造成危害。

洛神花茶減肥！洛神花茶內的果膠、蘋果酸、花青素、檸檬酸等物質，對于事物有加速分解的作用。腸道消化得快了，體內的垃圾、毒素，就可以盡快被排除體外，避免堆積。所以用洛神花茶減肥，是有效的。但效果如何，就因人而異了。

胖的女生想瘦，瘦的女生想更瘦！上天一視同仁，怎么行！其實胖瘦審美，因人而異，只要健康就好！喝洛神花茶減肥，就是溶解體內多余的脂肪，將身體調節到最佳的狀態！

洛神花，單獨沖泡，味道酸澀，不怎么好喝。洛神花茶怎樣才能不酸呢？

建議大家，可以加入適量的冰糖，或者蜂蜜調適。以甜抵酸，酸甜結合，口感更豐富，更適合男女老少飲用。

冰糖具有生津潤肺、止咳化痰、利咽降濁的作用。而蜂蜜具有補中益氣、解毒潤腸、降血壓，防止血管硬化的作用。所以洛神花茶無論是搭配冰糖飲用去酸，還是搭配蜂蜜飲用去酸，都對身體有好處。

溫馨提示：蜂蜜富含各種營養成分，但如果沖泡的水溫過高，就會破壞這些營養物質，所以蜂蜜水最佳的飲用溫度是50-60度。