山楂荷葉茶能減肥嗎
山楂荷葉茶能減肥嗎？可以的。
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲，它營(yíng)養(yǎng)多 、功效大，而且沖泡的方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。
荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效，兩者搭配，能讓你輕松瘦身。
減肥是很多妹子們一生為之奮斗的革命事業(yè)，要么瘦要么死，更一度成為胖子們的座右銘，但想要輕松減肥，絕對(duì)不是光靠嘴巴說(shuō)說(shuō)就能成功，還是要?jiǎng)觿?dòng)你的手，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)這道能消脂減肥的山楂荷葉茶是怎么泡的吧！
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
過(guò)程：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開(kāi)大火直至煮沸，然后開(kāi)小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
飲用方法：一天一劑，代茶飲。
山楂荷葉茶每天飯前飯后都可以當(dāng)茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經(jīng)期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費(fèi)時(shí)間，也可以改用開(kāi)水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
山楂酸酸甜甜，搭配清香的荷葉，口感十分特別，對(duì)于喜歡喝茶又熱衷減肥的妹子們來(lái)說(shuō)，這可是減肥瘦身必備的利器呢！怎么說(shuō)？且來(lái)看看山楂荷葉茶有什么作用吧！
首先，山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫 力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。
作為一種養(yǎng)生保健的茶飲，山楂荷葉茶雖說(shuō)不像普通的減肥茶那樣具有立竿見(jiàn)影的減肥效果，但若是作為平時(shí)消脂減肥，排除腸毒的保健茶飲，倒是理想的選擇，那么山楂荷葉茶適宜什么人喝呢？我們不妨來(lái)了解！
“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來(lái)說(shuō)，山楂荷葉茶是最理想的消脂飲品。山楂荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢？比如說(shuō)脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)！
喝茶雖好，但容易傷胃，所以一般來(lái)說(shuō)，腸胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷葉茶長(zhǎng)期喝會(huì)不會(huì)傷胃呢？
山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對(duì)于胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾。
另外，山楂荷葉茶不適宜空腹飲用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。荷葉性寒涼，也不適合長(zhǎng)期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響到腎功能！
綜上所述，山楂荷葉茶最好是不要長(zhǎng)期喝，小喝怡情，大飲會(huì)傷身哦！