提子是熱性還是涼性

要判斷提子是熱性還是涼性，需先了解熱性食物和涼性食物的定義。食物具有寒、熱、溫、涼“四性”，能減輕和消除寒癥的食物稱為熱性食物；寒性食物有助于清火、解毒，可輔助治療火熱病證。

提子既非熱性食物，也非涼性食物，它性平。提子有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效。因其在清熱或溫補方面效果不明顯，所以適合大部分人食用，且少有食用禁忌。提子性質(zhì)緩和，無論何種體質(zhì)或患有何種病癥，食用提子一般不會產(chǎn)生顯著影響，可放心食用。

以下為常見的熱性水果和寒性水果：

了解水果的寒熱屬性，有助于人們根據(jù)自身情況合理選擇食用。

很多人因提子很甜，認為吃提子會造成上火，但實際上二者并無實際聯(lián)系。判斷食物是否上火，可看其是否為熱性食物，提子性平，既不會造成上火，也沒有清熱功效，在這兩方面影響較小。

提子中含有鞣酸，主要存在于提子皮中。鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合會產(chǎn)生鞣酸蛋白，造成消化不良、便秘。大量食用提子可能出現(xiàn)腸胃不適，因此應(yīng)適量食用。

中醫(yī)認為，人體陰陽失衡、內(nèi)火旺盛就會上火，眼睛紅腫、牙痛、喉嚨痛等可能是上火表現(xiàn)，這與體質(zhì)、環(huán)境和飲食有關(guān)。容易上火體質(zhì)的人要少吃溫熱性食物，一些看似清涼的水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等，其實是熱性水果，應(yīng)少吃。

吃提子不會上火，但過量食用會造成消化不良等腸道問題，人們食用時需注意適量。

很多喜歡吃提子的人會疑惑，一次能否多吃提子，又是否會因此長胖，尤其是正在減肥的人群，對此更為關(guān)注。

一般情況下，提子不會導(dǎo)致肥胖。提子熱量較低，每100克提子僅含42卡熱量，在食物甚至水果中處于較低水平。以減肥推薦食物蘋果為例，其熱量都高于提子，所以減肥期間適量食用提子是可行的。

然而，提子吃多了確實會引發(fā)肥胖。提子中富含糖分，主要為葡萄糖和果糖。大量食用時，這些糖分會在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪。雖然部分人認為果糖不會導(dǎo)致肥胖，但當攝入量過多，身體來不及代謝時，果糖同樣會轉(zhuǎn)化為脂肪。

每次少量食用提子，不僅不會使人發(fā)胖，還對減肥有一定幫助。因此，食用提子把握適量原則十分重要。

結(jié)論：食用提子要注意適量，適量食用不易長胖且可能助于減肥，過量則易引發(fā)肥胖。

很多人會疑惑提子和葡萄到底是不是一種水果，它們有什么區(qū)別。實際上，提子是葡萄的一種，但因品種不同，二者存在一些差異。

提子屬于歐亞種的葡萄，最早經(jīng)香港傳入內(nèi)地。人們把一切進口的厚實硬肉葡萄都稱為“提子”，這才造成了二者似乎是不同水果的錯覺。

綜上所述，雖然提子和葡萄在形狀、果皮、果肉和味道上有差別，但本質(zhì)上它們屬于同一種水果。

對于喜歡吃提子的孕媽媽來說，每天適當食用提子對身體大有裨益。

孕期女性常出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。提子酸甜的口感能有效止嘔，其含有的維生素P對胃炎和腸炎有治療作用。

提子中含有天然殺菌成分，能與細菌中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使其失去傳染疾病的能力，對肝炎病毒和脊髓灰質(zhì)炎病毒有良好的滅殺功效，孕媽媽常吃可預(yù)防這些疾病。

疲勞是孕期常見的不適癥狀，這與孕期身體變化有關(guān)。提子中含有的葡萄糖、有機酸和氨基酸，能幫助身體消除疲勞、補充能量，緩解疲勞癥狀。

女性在孕期容易流失鈣質(zhì)，提子富含鉀元素，能幫助人體積累鈣質(zhì)，還可促進腎臟功能，常吃提子能預(yù)防鈣質(zhì)流失。

綜上所述，孕媽媽在孕期常吃提子，既美味又營養(yǎng)，還有諸多功效，是不錯的選擇。