鮮檸檬和干檸檬哪個好

新鮮的檸檬和曬干的檸檬在功能上其實都是差不多，比如，兩者對人體的心腦血管都有很好的改善功能。只是，鮮檸檬和干檸檬食用起來口感會有一些差異。另外，兩者最大的區別就在于其中所含微量元素的多少的問題了。所以說，鮮檸檬和干檸檬哪個好，這種問題是沒有定論的。蘿卜白菜各有所愛！

從口感上來說，如果是喜歡酸澀一些口感的，可以選擇新鮮的檸檬；曬干的檸檬片在味道上會比新鮮的要多一些甜味，所以也有一些人會比較喜歡干檸檬的味道。

從營養成分上來說，鮮檸檬自然是比干檸檬的營養成分的含量更多一些，營養價值也更高一點點。檸檬在干制的過程中多多少少會有營養成分的流失，干檸檬自然不如新鮮的營養足。但是實際上，這其中的差異也并沒有太大。

從用途上來看，鮮檸檬的食用方法非常多，可以用來泡水，也可以用來作為佐料調味，還能用于制作甜品；干檸檬則主要是用來泡水、泡茶喝。

從食用的便利性來看，當然是干檸檬更加方便，可以隨時取兩片來泡茶；而鮮檸檬切開后使用不完還需要放入冰箱保存，保存不當容易變質，其中的維生素C也會流失。

鮮檸檬和干檸檬哪個泡水好？鮮檸檬和干檸檬最大的區別就在于營養成分的差異，實際上，食材當然是新鮮的好。鮮檸檬泡水營養更全面，干檸檬則更適合出差或者沒有條件保存鮮檸檬的朋友。

從口感上來說，鮮檸檬泡水有著一股檸檬的自然清香，這是干檸檬所不能相提并論的，但是鮮檸檬泡水味道會酸澀一些，干檸檬則會比較甜一些。

從營養和功效的角度來看，鮮檸檬沒有經過任何人工處理，營養成分更加全面，用適量的溫水泡開飲用，能有效幫助清潔腎臟及消化系統，凈化全身細胞及腺體，減輕神經、動脈和血管的壓力，建構健康的血液循環系統。干檸檬是經過人工處理的，檸檬本身的水分流失了一部分，其中的維生素C也有所損失，所以功效自然沒有鮮檸檬好。

綜上所述，如果是泡水的話，有條件自然是鮮檸檬好，但如果是出差時，也不妨帶上一些干檸檬泡水喝，效果同樣也不會相差太多，同樣都能享受檸檬水的清香滋味。

鮮檸檬和干檸檬各有各的好處，口感也有所不同，但是其實差別并不大。兩者主要的差異就在于其中的營養成分略有不同。鮮檸檬和干檸檬在營養成分上有什么區別？下面媽網百科來為大家詳細分析一下。

鮮檸檬的營養成分：新鮮檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。鮮檸檬的營養價值非常高，而且各種營養成分的含量都很豐富，營養比較全面。

干檸檬的營養成分：干檸檬同樣也含有鮮檸檬中的營養素，但在干制的過程中營養素有所損失，主要損失的是維生素。干檸檬營養價值的高低取決于“干制”工藝。最傳統的就是，自然風干，需要的時間較長，受氧化程度較高，表現為非常明顯的褐變，營養成分損失較大。另一種常見的是加熱烘干，需要時間短些，但是高溫同樣會破壞組織細胞，營養素隨水份流失出去也不會少。較為優秀的干制工藝是真空冷凍干燥，水分凍成冰，然后減壓去掉，對果蔬的顏色、風味、營養的保護相對都較好。不過因為能耗較大，這種制法的干檸檬價格也比較高。

鮮檸檬的吃法還是比較多的，可以用來榨汁、調味、制作甜品等等。而干檸檬主要的用途就是用來泡水喝，它本身的水分都被榨干了，所以也不適宜用來做菜做甜品。下面媽網百科為大家簡單介紹一些鮮檸檬和干檸檬的食用方法，愛美的吃貨們趕緊看過來啦！

鮮檸檬的吃法：

做菜：在制作色拉調料油和調味汁時，可用檸檬汁代替醋；在烹制牛扒以及魚類時，可以擠入少量的檸檬汁來去除腥味，讓肉的味道更鮮美。

泡水：先把檸檬果洗干凈，并把成2mm左右厚片，去掉種子后直接放入杯中加入涼開水，即可飲用。

制蛋糕：制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。

糖漬檸檬：鮮檸檬500克，去皮核切塊，用白糖250克浸漬一日，用小火煎熬至水分將干時停火冷卻，再加入白糖適量，裝瓶備用。經常食用，可治食欲不振，口干消渴，以及妊娠食少，嘔惡等癥。

干檸檬的吃法：

取2-3片干檸檬泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

檸檬雖好，營養豐富且功效多，但食用起來也并非百無禁忌的。鮮檸檬和干檸檬的食用禁忌也是大同小異，主要的一點就是不宜過量。即便是山珍海味，食用過量也可能對人體造成危害。所以任何營養食材都需要按照科學的食用方法和食用量來吃，這樣才更利于健康。

1、很多人都最愛用檸檬來泡水喝，甚至用檸檬水替代茶水，這都是不科學的做法。不管是，鮮檸檬還是干檸檬泡水喝，每天的飲用量都不宜超過1000毫升。

2、由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用過多檸檬。

3、感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀，尤其是剛感冒時，效果更佳。但是不能完全靠檸檬水來治療感冒，還需要喝正常的白開水，配合藥物治療。