紅棗枸杞茶什么時候喝最好

紅棗枸杞茶什么時候喝最好呢？關于這點，并沒有特定的時間，因為不同的時間飲用的話，對人們的好處各不同。概括來說的話，紅棗枸杞茶適宜在以下三個時間來喝：

1、早中餐之間或者下午3點

建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。

2、睡前半個小時

每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。

3、整天都可以，空腹最好

不需要規定什么時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時飲用的效果最好。

綜上所述，對于大部分人來說，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對于部分想改善睡眠的人來說，建議在睡前半小時飲用；若是想補身體的人，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養物質。

紅棗枸杞茶可以天天喝嗎？這個沒有統一的答案。

但是根據媽網百科搜索網友的意見中可知道，大部分是可以天天喝的，但是對于少部分人來說是不可以天天喝的。下面就來一探究竟：

媽網網友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營養融到水里，好吸收。

媽網網友@晴天小駐：由于我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。去咨詢了醫生，才發現像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因為這樣會會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。醫生建議多補充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。

媽網網友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因為這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養顏。

說到紅棗枸杞茶的沖泡方法，可能有些人可能會說，那就說明好說的，無非就是把紅棗和枸杞放在杯中，然后加入沸水即可。但是真的那么簡單嗎？非也。要想泡得好喝的話，就要考慮到搭配的材料、水溫、泡的時間等等問題。下面首先為你呈現紅棗枸杞茶的三種沖泡方法：

紅棗枸杞茶的沖泡方法一

1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；

2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

紅棗枸杞茶的沖泡方法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起,煮沸之后，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

紅棗枸杞茶的沖泡方法三

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；

3、用濾網濾去果肉渣；

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

媽網溫馨提示：

1、紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。

2、如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

3、沖服時，注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

紅棗枸杞茶既然能被歸類為養生花茶的行列，這就代表了其必有過人之處。那么這個“過人之處”體現在哪里呢？主要體現在以下紅棗枸杞茶的食療功效身上：

紅棗枸杞茶的食療功效一、可以增加食欲。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

紅棗枸杞茶的食療功效二、可以補血養顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！

紅棗枸杞茶的食療功效三、可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

不管是紅棗茶，枸杞茶，還是紅棗茶和枸杞茶的結合體紅棗枸杞茶，它們都有一定的食用禁忌。下面即將為你呈現紅棗枸杞茶的食用禁忌：

1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

4、兩類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害

1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

2）肝腎不虛者也不宜服用；

或許大多數人都會遇到這樣的情況，當打算把枸杞和紅棗拿出來泡茶的時候，發現發霉了。為了不浪費糧食，我們就要懂得紅棗枸杞茶的保存方法了。下面為你介紹三種保存方法：

保存方法一、乙醇保管

將紅棗和枸杞子用乙醇噴霧拌勻，然后用無毒性的塑料袋裝好，排除空氣，封口存放，隨用隨取。此種方法既可防止蟲蛀，又可以使其色澤鮮艷如鮮品。

保存方法二、塑料袋真空保存

在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將去除雜質的枸杞子和紅棗放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內空氣，置陰涼處貯存。應用此法，需隨時檢查，防止漏氣。另外，石灰不可過多，應視枸杞子含水量和其它情況而定。

保存方法三、冷藏

將枸杞子和紅棗置于冰箱或其它的冷藏設備中0~4℃保存，此法是簡單、實用的一種貯藏方法。

大家都知道“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這首古詩的道理，就是教會我們要學會珍惜糧食，那么對于紅棗枸杞茶也一樣，我們要學會珍惜紅棗枸杞茶，進而就要知道紅棗枸杞茶怎么防止發霉的辦法。學會了以上三種紅棗枸杞茶的儲存方法，就能更大限度地利用紅棗枸杞，不僅可以泡茶還可以用來煮湯了。