檸檬怎么吃美白

檸檬怎么吃美白呢？有人說很簡單，無非就是切片泡水喝，制成檸檬干泡水喝，榨成檸檬汁飲用，或者泡成檸檬茶或者檸檬蜂蜜水飲用。那么這些看似簡單的吃法，是怎樣進行的呢？下面一起來看看：

檸檬怎么吃美白：泡水

這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

檸檬怎么吃美白：檸檬干泡水

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

檸檬怎么吃美白：榨成檸檬汁

如果你在家里，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利于胃。

檸檬怎么吃美白：泡成檸檬茶

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

檸檬怎么吃美白：泡成檸檬蜂蜜水

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

上面5種都是簡單的食用檸檬的美白方法，但是雖然檸檬具有美白的功效，愛美的你們也不能盲目大量飲用，否則會因為檸檬的酸性而傷害到腸胃的。

檸檬可以美白嗎？這是公認的。因為檸檬含有豐富的維生素C，其能夠有效地防止黑色素的生成，并能分解皮膚中的沉著色素，因此具有美白的功效。那么檸檬怎么使用其美白效果會更理想呢？主要有兩種方法，其一就是內服，其二就是外用。

內服：最簡單的內服方法就是泡水飲用，復雜一點的話可以加入蜂蜜、綠茶等等輔料調配飲用。下面介紹一種簡單且實用的飲用方法：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，放置于冰箱里，隨時飲用。堅持喝一段時間，就會有美白的效果哦！

外用：外用的話就是用檸檬敷臉，有些人可能會直接切檸檬片敷臉，但是這樣做美白效果并不明顯，最好是用檸檬來敷臉，這樣肌膚才能很好地吸收營養物質，從而起到美白的效果。那么檸檬敷臉的話，該怎么做呢？其實做法很簡單，只需將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中浸泡3至5分鐘，就可用于敷臉、擦身，長期使用，可融蝕面部、身上的色斑。

檸檬怎么吃減肥呢？可以做成檸檬醋或者金桔檸檬水飲用。但是若想單單靠飲用就能達到減肥成功并能保持苗條的身體的話，那就有點癡人說夢話了。畢竟減肥成功不是一天兩天的事情，維持苗條的身體那不是牽扯一方面的事情。若想減肥成功或者保持苗條的身材，養成良好的飲食習慣和生活習慣是非常重要的。

下面首先來了解一下檸檬怎么吃減肥：

檸檬醋減肥的做法

材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只

步驟：

1、將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水分晾干；依水果形態大小，切片或切塊泡制使用。

2、將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化。

3、材料全部加入瓶內后，密封放置陰涼處。

浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

金桔檸檬水減肥的做法

材料：金桔、檸檬、白糖兩勺、冰糖15粒、黃糖四分之一磚

步驟：

1、將準備好的金桔和檸檬用清水沖洗干凈，備用；小金桔切成小片，檸檬切成條。

2、砂鍋中倒入半鍋清水，將切好的金桔和檸檬都倒入鍋中，然后放入兩勺白糖，15粒冰糖還有黃糖4分之一磚，開猛火，將水燒開；

3、等到水燒開之后，關小火慢慢熬，用兩只筷子架在鍋面再蓋上蓋子。

4、熬到水剛好能浸住金桔和檸檬的時候就可以關火了，大概需要兩個小時左右。

5、蓋好蓋子讓金桔檸檬泡一夜，第二天確定金桔和檸檬已經變軟以后再將蓋子拿開，開小火收汁，收到汁變得濃稠后關火，放涼之后放入瓶中，放入冰箱存放。

總的來說，要想減肥成功或保存苗條的身材，除了要有良好的飲食習慣外，還要養成健康的生活方法，例如多做一下運動，保存營養均衡等等。

追求瓷肌是每個女性都夢寐以求的事情，那么瓷肌的要求有哪些呢？“白、水、光滑、嫩”這些都是其標配。那么要想滿足這些要求的話，該怎么做呢？是否用檸檬就可以解決呢？檸檬只能解決一部分問題，例如可以美白、嫩膚。下面，一起來看看檸檬怎么做美膚吧！

全身美膚：檸檬香薰法

將剩余的檸檬皮切成細絲，加入適量的清水，放在香薰爐中，然后加熱，就能成為不錯的香薰。

面部美膚：檸檬面膜敷臉

以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩個咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。

局部美膚：檸檬按摩去死皮

取1小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死皮作用，時間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈。

身體美膚：檸檬浴

取一大半削下來的檸檬皮浸泡在浴缸的水中，可用來浸浴、洗頭發，有滋潤的功能。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。

檸檬不管是用來吃，還是用來制作面膜，都要找到優質的材料，才能發揮出其應有的療效。那么檸檬怎么挑選好呢？我們可以通過聞香、觀外狀和捏硬軟來辨別檸檬的好壞。

聞香：新鮮的檸檬有著獨有的香氣，且吃起來酸甜適中，但不新鮮的檸檬聞起來有股水果腐爛的味道，不僅汁水少，吃起來也有點苦澀。

觀外狀：新鮮的檸檬色澤是很鮮艷的，鮮黃色的，而且色澤會很均勻，不會黃綠分布，皮是發亮的，頂部的那個結是綠色的，就是那個原來與樹上連接的地方，摘下來后一般都會留下一個綠色的小頂部，就像橙子的頂部有一個象疙瘩的東西，如果是褐色的就證明這個檸檬是不新鮮的了；整體形狀比較圓的是會沒那么酸，但是汁會多一點；而比較尖的就會比較酸，但是汁會少一點。

捏硬軟：檸檬比較結實的，比較硬的就是比較酸的，而較軟的就會沒那么酸，但是千萬別買軟綿綿的，軟綿綿的就是很不新鮮的了。

大家都知道水果買回來不吃的話，時間久了水分就是干涸，甚至會發霉發爛。那么檸檬作為水果家族成員的其中一員，也逃脫不了此命運，盡管其命比較硬，一般來說在常溫下可以保存一個月。那么檸檬怎么保存好呢？

完整檸檬的保存方法：

完整的檸檬在常溫下可以保存一個月左右。若想時間更久的話，可以把檸檬用保鮮紙包好放進冰箱，這是最簡單又最容易的方法。

檸檬片的保存方法：

切開后一次吃不完的檸檬，可以切片放在蜂蜜中腌漬，日后拿出來泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌漬，也可用來泡水喝。不過兩種都要保證不要帶水，否則有可能會爛掉榨好的檸檬汁的保存。

檸檬汁的保存方法：

檸檬汁的保存方法很簡單，就是裝果汁的瓶口封緊放入冰箱中保存，但是盡量在3天之內飲用完畢，因為時間長的話，其中所富含的維生素c就會揮發掉。或者，在檸檬大量上市的時候買一些新鮮的來榨汁，將檸檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷凍室保存，需用的時候，直接取檸檬冰塊來用就可以了。