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            干豆腐皮怎么做好吃

            【導讀】天冷打火鍋,當然少不了干豆腐皮這個萬年好搭配,干豆腐皮嫩滑筋道,營養豐富,不少吃貨都對其情有獨鐘。干豆腐皮怎么做好吃呢?干豆腐皮吃法多,除了是火鍋標配,它還能清炒、涼拌,做法簡單,難不倒巧手的煮飯們。下面媽網百科就給大伙介紹干豆腐皮的做法,趕緊來學一學吧!

            打火鍋圍爐,自然少不了火鍋標配食材——干豆腐皮,干豆腐皮口感筋道,且豆香濃郁,對于不少吃貨們來說,干豆腐皮是不能錯過的美味,那么干豆皮怎么做好吃呢?下面我們一起來了解干豆腐皮的一些家常做法!輕松DIY出美味家常菜!

            做法1

            原料:豬肉餡300克、水一勺、蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒適量、蛋清一個、水淀粉100克、白糖兩大勺、香油適量、豆腐皮一大張。

            做法:

            1、豬肉餡加少量水,沿一個方向將水完全攪打入從肉餡中,加入蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒、蛋清、水淀粉沿一個方向攪打上勁兒;

            2、將一張豆腐皮分開兩半,分別鋪上肉餡,用刀抹平;

            3、將豆腐皮卷成卷,用牙簽扎幾個眼,便于成熟不產生氣泡,放入蒸鍋中蒸15-20分鐘;

            4、炒鍋中鋪上一張錫紙,放兩勺白糖;

            5、把蒸屜和豆腐卷放入炒鍋中;

            6、蓋上鍋蓋,開火至鍋中冒煙十秒鐘,關火,繼續燜一分鐘至豆腐皮上色即可;

            7、立即在豆腐卷表面刷上香油,防止變干。

            做法2

            材料:干豆腐皮,辣椒,大蔥,姜,料酒,醬油,鹽,味精,白砂糖,淀粉,豬油,蒜少量。

            做法:

            1、將干豆腐皮切成1厘米寬、5厘米長的條,然后放入水中略煮,喜歡吃嫩嫩的感覺,就多煮一會;

            2、尖辣椒切片;

            3、炒勺內放油燒熱,下入蔥姜末煸炒變色;

            4、下入干豆腐皮煸炒;

            5、加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;

            6、待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;

            7、用濕淀粉勾芡,淋明油炒勻,出勺裝盤即成。

            干豆腐皮是餐桌上的常見客,打火鍋更是少不了它,干豆腐皮好吃,營養也是杠杠滴,吃干豆腐皮多身體有啥好處?干豆腐皮的營養價值有哪些呢?下面我們就來了解一下吧!

            干豆腐皮是大豆制作而成的豆制品,大豆本身營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。因此常吃豆腐皮還能提高人體免疫力!

            豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。老年人長期食用可延年益壽。

            對于孕期的準媽媽們來說,干豆腐皮也是理想的食材,適合孕期或產后期間食用,既能快速恢復身體健康,又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優點!

            干豆腐皮稱為平民美食,它是餐桌上的常見客,不僅口感美味,其營養也是值得肯定,那么吃干豆腐皮對人體有何好處呢?下面我們來看看干豆腐皮有什么功效吧!

            第一、促進骨骼生長,豆制品含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

            第二、預防心腦血管疾病,干豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

            第三、降低乳腺癌的幾率,制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。

            干豆腐皮便于保存,因此不少家庭平時都會備一些在家,食用的時候只要洗干凈泡發就可以用來烹飪各種美食,那么干豆腐皮要怎么保存才不會受潮呢?下面媽網百科為大伙介紹保存干豆腐皮的小妙招!

            為了增長豆腐皮保存的時間,一般含水分過高的干豆腐皮可以晾曬,使水分降低到12~14%,然后裝入食品袋,扎緊袋口,置于33℃以下的陰涼、通風、干燥處。曬干后的干豆腐皮會比較適于久放,但應放在干燥通風之處。如果是在夏天,那么干豆腐皮,要經陽光曬、涼風吹數次即可。

            對于烹飪達人來說,干豆腐皮是一種理想的食材,它本身淡而無味,但與其他食材烹飪,卻能取其精華,干豆腐皮要做得好吃,就要挑選優質的干豆腐皮,干豆腐皮要怎么挑選呢?

            第一、看外觀。好的干豆腐皮,迎著光線,能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織;質量差的則看不出。還可以看干豆腐皮的斷面(散裝的也可折斷再觀察),呈現蜂窩狀空心的質量較好。

            第二、觀色澤。干豆腐皮以色澤麥黃、略有光澤的為佳。質量較差的干豆腐皮顏色多成呈灰黃色,黃褐色,色彩較暗。有些干豆腐皮,還可能色彩不均勻,深淺不一,屬劣質產品。

            第三、聞氣味。干豆腐皮由黃豆制成,聞起來有豆香味。沒有氣味的干豆腐皮,質量稍差。如果有其他氣味,如苦澀、酸臭等刺激性氣味就不要買了。

            第四、用水泡。買回家的干豆腐皮,可以先掰一小段在水中浸泡。泡過的水呈淡黃色且不渾濁的,質量較好。好干豆腐皮用溫水泡過后,輕拉有一定韌性,且能撕成一絲絲的。

            * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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            • 索引
            • 干豆腐皮怎么做好吃
            • 干豆腐皮的營養價值
            • 干豆腐皮有什么功效
            • 干豆腐皮要怎么保存
            • 干豆腐皮要怎么挑選
            • 相關百科
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