草莓牛奶汁

草莓牛奶汁的做法再簡單不過了，只需要有草莓和牛奶，加上一臺榨汁機就能輕松搞定。方法是將草莓洗凈去蒂，對切開；接著將草莓和牛奶放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可。

如果沒有榨汁機的話，可以找個小碗，將洗干凈的草莓放入，然后用帶洞的勺子壓碎，然后加入牛奶攪拌即可。

在將草莓牛奶汁做好之后，就可以直接飲用了，如果是給孕媽媽或者是老人、小孩飲用的話，最好是先加熱。

除了直接飲用外，我們還可以將草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配面包片、饅頭片食用，吃起來更美味。

最讓人驚喜的是，草莓牛奶汁還可以做面膜，只需要將將打好的汁均勻的抹在臉上薄薄一層，15分鐘后用清水沖洗干凈即可。

草莓牛奶汁是通過草莓和牛奶混合攪拌而成的，我們也可以是在喝牛奶的時候添加幾粒草莓。那么問題來了，做草莓牛奶汁用哪種牛奶？純牛奶還是酸牛奶？

其實，在做草莓牛奶汁的時候不管是用哪種牛奶都可以，全看個人喜好，我們的建議是加純牛奶，營養會更豐富一些。如果是想減肥的童鞋，可以搭配酸牛奶。

不過由于純牛奶中的鈣質含量很高，而草莓中含有豐富的維生素C，二者搭配之后可能會降低其營養效果，介意的親要注意哦！

我們都知道牛奶不能與很多酸性水果搭配，因為牛奶中含有豐富的鈣質，在與酸性水果搭配時，容易導致消化不良和腹瀉，那么草莓和牛奶搭配好不好呢？

其實營養學家并不建議牛奶與水果搭配食用，因為二者在進入胃部后，一些營養素會結合形成胃酸無法溶解的物質，緊接著就會隨著腸道排出，使得身體無法吸收這些營養，吃了等于沒吃。

但是也有專家表示，草莓和牛奶搭配能夠促進人體對維生素B12的吸收。維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物（內源因子）幫助才能被吸收的維生素，它具有防止惡性貧血和大腦神經受到破壞的作用。

從這里我們可以知道，草莓和牛奶搭配還是很有好處的，大家可以適當喝一些。

草莓牛奶汁最大的好處，就是給我們帶來了唇齒間的滿足感，同時也溫暖了我們的腸胃，讓身心都得到了最大的滿足。除此之外，草莓與牛奶帶來的營養與功效，也是我們無法忽視的。

草莓的營養

1、草莓中含有大量果膠及纖維素，飯后食用可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

2、草莓中含有豐富的維生素C，具有預防壞血病、心血管疾病以及幫助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。

3、草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓還能夠讓神經細胞保持在年輕的狀態，多吃草莓可抗老化。

牛奶的營養

1、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，對人體的生長發育有著極其重大的意義。

2、牛奶中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易于消化吸收。并且，牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。另外，牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，并排出體外。

4、牛奶中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。

從草莓和牛奶的營養來看，寶寶是可以適當喝一些草莓牛奶汁的。不過麻麻們要注意，當寶寶還不滿6個月的時候，還是建議以母乳喂養為主，當寶寶滿6個月之后，才可以給寶寶和草莓牛奶汁。

麻麻們還必須要注意的是，在給寶寶做草莓牛奶汁的時候，一定要小心再小心，記得把草莓牛奶汁中的渣過濾出來，只保留草莓牛奶汁，以免其中的渣質不小心被寶寶吞服。要知道這時候寶寶的腸胃還不適合服食固體食物。

在這里還要提醒各位麻麻的是，草莓牛奶汁固然味道好，營養贊，但是也要適度哦，這時候要給寶寶多喝配方奶粉才是王道，能更好的滿足寶寶生長發育的需要。